Тренировка воли - это шаг к здоровью...
Вот честно! Я не перестаю удивляться! Человеческой эволюции несколько миллионов лет. Миллион, кстати, это цифра с шестью нулями. Я даже боюсь задумываться о том невообразимом, непредставимом количестве проб, проведенных методом перебора, которые вселенная осуществила, чтобы просто создать нечто живое. Я о более доступном сознанию - об истории человечества. И все равно, просто невероятное количество времени понадобилось природе, чтобы отделить особую категорию живых существ от прочих гоминид и превратить их в Человека Разумного.
Еще 400 тысяч лет естественного отбора, экспериментов над интеллектом и мускулами, и вот человек разумный становится нашим современником. Личностью, способной изобрести и осуществить полет в космос или забраться на высочайшую вершину, собрать кубик Рубика за 4 секунды, или поднять штангу весом 440 килограммов. Еще 100 лет назад человек с трудом перепрыгивал 4-х метровую планку, сегодня рекорд - 6,16 метра, в начале прошлого века марафон пробегали почти за 4 часа, сегодня на это расстояние требуется чуть больше двух. Мы способны в интеллекте соревноваться с компьютером, а в силе с животными…
Но что с этими миллионами лет кропотливой работы по подгонке молекул одна к одной, по макросборке великолепного пазла под названием «человек» делает большинство наших современников?
Оно садится перед телевизором, приоткрывает рот и начинает беспрестанно нажимать кнопку на пульте, уставившись в разноцветные картинки и потребляя всю бурду сплошняком, вместе с рекламой. За пару лет откатывая всю историю эволюции назад.
И причина, на мой взгляд, всего одна. Развивая своих детей интеллектуально и физически, мы напрочь забываем о третьем направлении для тренировок: о тренировках воли. Именно неумение сделать волевое усилие над собой превращает великолепные генетические образцы в потребителей и обывателей. Набрасывая на своих отпрысков сеть из гиперопеки и суперзаботы мы превращаем их в инфантилов и …убиваем цивилизацию…
Волевое усилие берется из перебарывания себя. Из так бесившего в детстве «через не могу». Из «не хочу, но сделаю». Прививать детям интерес к самой сложной битве - с собой, с собственной ленью, нежеланием, страхом - это главная задача родителя. Вы можете научить чадо отлично играть в шахматы, но однажды он обязательно встретит более сильного соперника и сдастся. Вы можете вылепить из него сильнейшего боксера в городе, но всегда найдется тот, кто одержит над ним победу. Держать удар - это вопрос не силы или разума. Это вопрос натренированной воли.
На самом деле, в современном обществе победителями выходят отнюдь не самые интеллектуальные и отнюдь не самые накачанные. Все успешные люди - самые волевые!!! Это те, кто способен снова и снова подниматься после падений, те, для кого повторения - это урок и тренировка, а не глупо потраченное время…
Помните детскую книжку про мальчишку-сладкоежку, который воспитывал волю простым упражнением: когда он сильно хотел чего-то, что находилось в холодильнике, он подходил, смотрел на эту вкусность и уходил, максимально надолго оттягивая момент поедания сладости? Чудесная тренировка! Когда чего-то очень сильно хочется, немножко отодвигайте мгновение радости. Так вы сделаете счастье обладания/узнавания/получения желаемого гораздо острее. Не делая сразу того, чего очень жаждете, вы постепенно тренируетесь без истерик делать то, чего сильно не хочется.
У каждого из нас ежедневно есть возможность создавать шедевры в искусстве, науке или в производстве, делать что-то, чего раньше не было, развивать себя и мир. Все что нужно, это заставлять себя отрывать зад от дивана, осваивать новые практики или совершенствовать старые. Маленькое ежедневное усилие и мы не только сохраним собственное здоровье, но и поможем эволюции!
Ну и напоследок, цитата из книги Владимира Серкина «Хохот шамана»:
- Все же, наверное, не все есть в твоем рационе.
- Организм может вырабатывать почти все вещества. Нужно лишь заставить его.
- Как?
- Три вида активности: эмоциональная, физическая и волевая.
- Не заметил у тебя поводов для эмоциональной активности.
- Ты не чувствуешь так, как я. И я не живу здесь постоянно. Нужны новые впечатления, чтобы заставить организм правильно работать.
- Если будет достаточно видов активности, человек будет здоров?
- Он почти не будет стареть.
- Почему?
- После пятидесяти ты поймешь, что молодой человек всегда в форме, а старый как бы собирает себя для жизни каждое утро. Правильная совокупность видов активности позволяет дольше держать форму.
- После пятидесяти - нормальный средний срок?
- Средний у современного человека - после сорока. Но ты научился ходить зимой по тундре. Эта практика или отнимает у городского все, или добавляет десять лет формы.
- Откуда ты знаешь?
- Я старел и старел, и если бы я не стал осваивать особые практики, меня давно бы не было.
- Как ты узнавал, что стареешь?
- Я жил в городе и отмечал все, что наступает в последний раз.
- Как это?
- Например, последняя игра в футбол - годы больше не позволят играть. Последняя охота - возраст больше не позволяет охотиться. Последняя рюмка - здоровье не позволяет, последняя женщина - чтобы больше не пыжиться. Так современный человек дожидается последнего дня.
- Как ты переломил это?
- Мне повезло. Жизнь поставила в такие условия, в которых действительно нечего было терять. Я не выбирал это, и никто такого не выберет. А раз терять было нечего, я начал новые практики. Большинство людей умирают от этого, но единицы на десятки тысяч выживают. Думаю, что подобных мне немало.
- Обязательно нужно все потерять?
- Не спеши, все само придет с годами.
- С чего ты начал новые практики?
- Я начал творчески относиться к своей жизни.
- Почему же большинство людей умирает от этого?
- Все действительно новые практики начинаются с кризиса.
- Это обязательно?
- Например, ребенок отлично ползает: быстро, точно, безопасно. Но вот встает на ноги и делает первые шаги: медленно, неточно, да еще падет и расшибается.
- Понятно. То, что ты говорил про творчество, дает правильную эмоциональную активность.
- Да. Но я говорил не только про творчество. Творчество помогает понять идею самого себя.