Не жалею, не зову, не плачу... (с)
Меня очень интересует тема ответственности. Я придерживаюсь того мнения, что человек ответственен за все, что с ним происходит. Однако важно правильно понимать, что значит быть ответственным. Ведь это не значит взваливать на себя кучу обязанностей и тащить их на себе, еле передвигая ногами. Это не значит молча терпеть неуважительное отношение других. И это не значит винить себя за промахи. Это нечто другое.
Быть ответственным - это значит быть зрячим, осознающим реальность и реагирующим на нее, исходя из собственной внутренней силы.
Загнула, да? =) Сейчас объясню.
Есть две противоположные позиции: когда человек ищет объяснение, причину событиям, происходящим с ним, вне себя - окружающие, судьба-судьбинушка и др., - и когда он ищет их в себе. В первом случае это позиция Жертвы, во втором - Творца.
Жертва. Набросаем ассоциативный ряд: слабость, слезы, жалость к себе, обида на других, чувство несправедливости, есть обидчик, чувство бессилия, безысходности. В общем, полная печалька.
Творец: сила, ответственность, сотрудничество, на равных с другими, адекватная оценка происходящего, действия, решительность, спокойствие. У вас может быть и другой ассоциативный ряд, но в целом, это картина сильного и цельного человека, в противоположность слабой и несчастной Жертве.
Когда человек находится в позиции Жертвы и видит причину своих несчастий вне себя - он не может воздействовать на события с ним происходящие, ведь он верит, что другие решают, вершат его судьбу, ну уж как минимум не он сам. А ведь он сам, на самом-то деле, отдает им бразды правления. Самое интересное, что бездействие - это тоже действие, и когда человек сидит и ноет, что у него жизнь не складывается - это ОН сидит и ноет, это его решение, это его выбор.
Жалость к себе - с этой штукой, пожалуй, каждый сталкивался. И ведь только решишь изменить что-то, сделать что-то мега-прекрасное, мега-хорошее, как вот она, тут как тут. Ну, к примеру, вы наконец решили бросить курить, или сесть на диету, или заняться физическими упражнениями, или... Только решили выйти из своей области комфорта, из привычного образа жизни вырваться, который, вы знаете, кое-где не очень хорош. Вы молодчина, сделали сознательный выбор в пользу лучшего, но... НО!
Но вот вы подходите к этапу "действия" и вас поджидает она, жалость. Не получилось (а может и не хотел, чтобы получилось, ведь это надо делать над собой усилия) - вот, у меня не получается, вот я такая сякая, и вот я такая бедняжка. Сначала себя поругали, потом пожалели, можно потом еще и оправдать себя. Но разве это решает что-то? Ситуация осталось прежней. Человек опускает руки, он признает победителем свою слабость.
Другое дело, когда человек берет ситуацию в свои руки. У него не получилось - он пытается снова. Он знает, что за него никто не решит, за него никто не сделает. Он ставит задачу и ищет возможности ее решения. Он выбирает силу, а не слабость. Он ясно видит, где он может сам, а где ему нужна помощь и поддержка и не стесняется попросить о помощи, ведь знает, что она ему нужна, и он не стремится переложить на кого-то свою ответственность, он честен перед собой и другими. Он реально оценивает свои возможности и саму ситуацию, соотносит одно с другим. То, что я и называю ясно видеть, быть зрячим, не обманывая себя и не юля.
К размышлениям на эту тему я натолкнулась сегодня благодаря тому, что ощутила внутри себя именно Жалость к себе. Есть у меня слабое место: люблю поесть вкусненько и множенько. В очередной раз обхитрив саму себя, я пришла к состоянию объетости и полной неудовлетворенности собой, и решила, что нужно "понять и простить". Проще говоря, я решила разобраться, что к чему и возможно найти выход из замкнутого круга. И вот что я поняла и придумала:
Внутри меня происходит борьба "добра со злом". Одна часть меня убеждает о необходимости правильно питаться, другая саботирует все попытки первой и улучает момент... И если весь день я ем щи да кашу, то под вечер меня тянет на вкусненькое, да так непреодолимо, что я срываюсь.
И вот, что я придумала. Гениально и просто: нужно перестать бороться, хитрить. Все равно я - это я, и то, что со мной происходит, то происходит со мной. Нужно быть честной с собой и если уж я решаю наесться, то я честно признаю, что последствия будут определенными. Это и есть взять ответственность на себя. Перестать заниматься самообманом. Действовать осознанно. В этом случае, я союзник самой себе. Я могу позволить себе себя побаловать. И чувство вины здесь не будет присутствовать, ведь я знаю, что я делаю, и мне ни к чему спускать на саму себя собак. Если я посчитаю нужным, я могу себя в чем-то ограничить, при этом у меня не будет ощущения насилия над самой собой, ведь это мой осознанный выбор. И не будет желания вырваться из под собственного контроля. Так, я мирю свои две части, находящиеся в борьбе, и воплощаюсь в одну цельную и сильную личность, делая осознанный выбор, оставаясь честной с самой собой и действуя так, как считаю нужным, принимая на себя полную ответственность.
Напоследок дарю вам свой афоризм:
Чтобы быть хозяином своей жизни, нужно быть ее хозяином.
Спасибо, что были со мной, ваш Doctor Credo. И приятного аппетита ;-)
Делюсь со всеми рецептом любимого пирога - ТВОРОЖНЫЙ!!!
Ингредиенты:
Для теста: 1 пачка маргарина (200г), 2 стакана муки (можно больше), 0,5 стакана сахара.
Для творожной начинки: 2 п. творога жирного (400 г), 2 яйца, 0,5 стакана сахара, сода на кончике ножа.
Тесто: натираем на терке холодный маргарин. Маргарин берем из холодильника и предварительно НЕ растапливаем. Затем в миску с маргарином высыпаем муку и сахар. Перемешиваем, замешиваем до равномерности и ставим в холодильник.
Начинка: В кастрюле разминаем творог, добавляем перемешанные яйца, сахар и соду. После полного перемешивания должна получится равномерная масса, похожая по консистенции на жидкую сметану.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Готовим форму для запекания. Первым слоем выкладываем песочное тесто. (Оставляем кулачок теста на присыпку сверху) Вторым слоем выливаем творожную массу.
В завершении присыпаем массу крошкой из оставшегося песочного теста (чтобы получилась крошка можно в оставшееся тесто добавить еще муки, я превращаю в крошку, натирая на крупную терку).
Ставим в духовку на 20-40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Быть ответственным - это значит быть зрячим, осознающим реальность и реагирующим на нее, исходя из собственной внутренней силы.
Загнула, да? =) Сейчас объясню.
Есть две противоположные позиции: когда человек ищет объяснение, причину событиям, происходящим с ним, вне себя - окружающие, судьба-судьбинушка и др., - и когда он ищет их в себе. В первом случае это позиция Жертвы, во втором - Творца.
Жертва. Набросаем ассоциативный ряд: слабость, слезы, жалость к себе, обида на других, чувство несправедливости, есть обидчик, чувство бессилия, безысходности. В общем, полная печалька.
Творец: сила, ответственность, сотрудничество, на равных с другими, адекватная оценка происходящего, действия, решительность, спокойствие. У вас может быть и другой ассоциативный ряд, но в целом, это картина сильного и цельного человека, в противоположность слабой и несчастной Жертве.
Когда человек находится в позиции Жертвы и видит причину своих несчастий вне себя - он не может воздействовать на события с ним происходящие, ведь он верит, что другие решают, вершат его судьбу, ну уж как минимум не он сам. А ведь он сам, на самом-то деле, отдает им бразды правления. Самое интересное, что бездействие - это тоже действие, и когда человек сидит и ноет, что у него жизнь не складывается - это ОН сидит и ноет, это его решение, это его выбор.
Жалость к себе - с этой штукой, пожалуй, каждый сталкивался. И ведь только решишь изменить что-то, сделать что-то мега-прекрасное, мега-хорошее, как вот она, тут как тут. Ну, к примеру, вы наконец решили бросить курить, или сесть на диету, или заняться физическими упражнениями, или... Только решили выйти из своей области комфорта, из привычного образа жизни вырваться, который, вы знаете, кое-где не очень хорош. Вы молодчина, сделали сознательный выбор в пользу лучшего, но... НО!
Но вот вы подходите к этапу "действия" и вас поджидает она, жалость. Не получилось (а может и не хотел, чтобы получилось, ведь это надо делать над собой усилия) - вот, у меня не получается, вот я такая сякая, и вот я такая бедняжка. Сначала себя поругали, потом пожалели, можно потом еще и оправдать себя. Но разве это решает что-то? Ситуация осталось прежней. Человек опускает руки, он признает победителем свою слабость.
Другое дело, когда человек берет ситуацию в свои руки. У него не получилось - он пытается снова. Он знает, что за него никто не решит, за него никто не сделает. Он ставит задачу и ищет возможности ее решения. Он выбирает силу, а не слабость. Он ясно видит, где он может сам, а где ему нужна помощь и поддержка и не стесняется попросить о помощи, ведь знает, что она ему нужна, и он не стремится переложить на кого-то свою ответственность, он честен перед собой и другими. Он реально оценивает свои возможности и саму ситуацию, соотносит одно с другим. То, что я и называю ясно видеть, быть зрячим, не обманывая себя и не юля.
К размышлениям на эту тему я натолкнулась сегодня благодаря тому, что ощутила внутри себя именно Жалость к себе. Есть у меня слабое место: люблю поесть вкусненько и множенько. В очередной раз обхитрив саму себя, я пришла к состоянию объетости и полной неудовлетворенности собой, и решила, что нужно "понять и простить". Проще говоря, я решила разобраться, что к чему и возможно найти выход из замкнутого круга. И вот что я поняла и придумала:
Внутри меня происходит борьба "добра со злом". Одна часть меня убеждает о необходимости правильно питаться, другая саботирует все попытки первой и улучает момент... И если весь день я ем щи да кашу, то под вечер меня тянет на вкусненькое, да так непреодолимо, что я срываюсь.
И вот, что я придумала. Гениально и просто: нужно перестать бороться, хитрить. Все равно я - это я, и то, что со мной происходит, то происходит со мной. Нужно быть честной с собой и если уж я решаю наесться, то я честно признаю, что последствия будут определенными. Это и есть взять ответственность на себя. Перестать заниматься самообманом. Действовать осознанно. В этом случае, я союзник самой себе. Я могу позволить себе себя побаловать. И чувство вины здесь не будет присутствовать, ведь я знаю, что я делаю, и мне ни к чему спускать на саму себя собак. Если я посчитаю нужным, я могу себя в чем-то ограничить, при этом у меня не будет ощущения насилия над самой собой, ведь это мой осознанный выбор. И не будет желания вырваться из под собственного контроля. Так, я мирю свои две части, находящиеся в борьбе, и воплощаюсь в одну цельную и сильную личность, делая осознанный выбор, оставаясь честной с самой собой и действуя так, как считаю нужным, принимая на себя полную ответственность.
Напоследок дарю вам свой афоризм:
Чтобы быть хозяином своей жизни, нужно быть ее хозяином.
Спасибо, что были со мной, ваш Doctor Credo. И приятного аппетита ;-)
Делюсь со всеми рецептом любимого пирога - ТВОРОЖНЫЙ!!!
Ингредиенты:
Для теста: 1 пачка маргарина (200г), 2 стакана муки (можно больше), 0,5 стакана сахара.
Для творожной начинки: 2 п. творога жирного (400 г), 2 яйца, 0,5 стакана сахара, сода на кончике ножа.
Тесто: натираем на терке холодный маргарин. Маргарин берем из холодильника и предварительно НЕ растапливаем. Затем в миску с маргарином высыпаем муку и сахар. Перемешиваем, замешиваем до равномерности и ставим в холодильник.
Начинка: В кастрюле разминаем творог, добавляем перемешанные яйца, сахар и соду. После полного перемешивания должна получится равномерная масса, похожая по консистенции на жидкую сметану.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Готовим форму для запекания. Первым слоем выкладываем песочное тесто. (Оставляем кулачок теста на присыпку сверху) Вторым слоем выливаем творожную массу.
В завершении присыпаем массу крошкой из оставшегося песочного теста (чтобы получилась крошка можно в оставшееся тесто добавить еще муки, я превращаю в крошку, натирая на крупную терку).
Ставим в духовку на 20-40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!