Рецепты счастья: три версии. Выбирайте.
В предпоследнем номере "Корреспондент" опубликованы 10 правил счастья. Открыли их британские ученые, в которых только ленивый не кинул камень. Но тем не менее, их данными пользуются весьма уважаемые люди, организации и правительства. Например, премьер-министр Великобритании Кэмерон заявил на конференции, что пора признать: мы живем не только ради денег, и пора сосредоточиться не только на валовом внутреннем продукте, но и на валовом благополучии. Правительство попросило статистическую службу разработать меры по измерению общего самочувствия в обществе.
Мало того, в 2010 году в Лондоне представителями научного общества Британии организовано движение "За счастье" (Action for Happiness), цель которого - "образовать массовое глобальное движение для кардинального изменения стиля жизни современного общества". По словам представителя организации, профессора Ричарда Лэйарда, несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый в последние пять десятилетий индустриальным миром, люди не стали более счастливыми. "Напротив, у них появились новые заботы и разочарования. Цель движения - изменить эту нездоровую ситуацию", - подчеркнул он. По информации учредителей, в организацию на сегодня вступили около 4500 человек из почти 60 стран мира.
Заметка прошла пунктиром по всему Интернету, и меня поразили два акцента в этом событии. Первое - учеными путем долгих научных исследований достоверно выведены 10 несложных шагов, которые нужно просто делать. И это гарантировано повысит ощущение счастья у любого человека. То есть, почти по Козьме Пруткову: хочешь быть счастливым - будь им! Просто делай простые вещи. Второе - уважаемые представители правящих кругов рассматривают, как практически измерить "счастливость граждан" в государстве и внести это в данные об "общем самочуствии" страны, наряду с ВВП. Президент Франции Николя Саркози объявил, что намерен включить счастье и хорошее самочувствие в число показателей экономического развития своей страны. Статистические органы Канады также измеряют субъективные жизненные ощущения своих граждан.
Замечательно, что президенты, политики учитывают такие тонкие материи и приравнивают их важность к экономическим показателям.
Эти десять правил счастья опубликованы в The Daily Telegraph.
1. Счастье - не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. В свободное время займитесь работой в благотворительной организации на общественных началах.
2. Больше общайтесь, вспомните о друзьях, с которыми в последнее время потеряли контакт.
3. Занимайтесь физическими упражнениями - например, совершайте пробежку.
4. Обратите внимание на мир вокруг, уделите время созерцанию окружающей природы.
5. Не прекращайте заниматься самообразованием - например, выучите иностранный язык.
6. Ставьте перед собой конкретные цели и добивайтесь их.
7. Пусть ваши поражения учат вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед.
8. Придерживайтесь позитивного подхода: сосредотачивайтесь на счастливых моментах своей жизни.
9. Принимайте себя таким, какой вы есть, не зацикливаясь на собственных недостатках.
10. Почувствуйте себя частью какого-либо сообщества: вступите в какую-нибудь организацию или клуб.
Ну что, теперь все это в ежедневник, и - делать.
Если вам это кажется слишком простым, или вы не верите Британским ученым, можете воспользоваться другими 10 правилами счастья, которые предложил Папа Римский Иоанн XIII (1958-1963).
1.Только сегодня я постараюсь прожить этот день позитивно и не буду пытаться решить все проблемы наперед.
2. Только сегодня я буду вести себя вежливо по отношению к другим людям, не буду повышать на них голос, не буду осуждать никого или критиковать.
3. Только сегодня я буду счастлив просто от того, что пришел новый день и этот день изначально был создан для счастья.
4. Только сегодня я буду стараться подстраиватьcя под окружающий мир вместо того, чтобы требовать повиновения от мира.
5. Только сегодня я буду уделять хотя бы 10 минут для чтения приятных книг и новостей, буду наслаждаться едой и вспоминать светлые события из жизни.
6. Только сегодня я сделаю одно доброе дело и никому об этом не скажу.
7. Только сегодня я сделаю хотя бы одну вещь, которая мне неприятна. И если я буду испытывать дискомфорт, то сделаю так, чтоб никто из окружающих этого не заметил.
8. Только сегодня я составлю для себя список дел хотя бы на день.Даже если я не смогу выполнить его весь, я буду стараться. И я постараюсь не допустить двух вещей: поспешности и нерешительности.
9. Я верю в то, что Бог любит меня.
10. Только сегодня я буду в полную силу наслаждаться красотой и верить в существование добра. И даже если мои действия могут показаться мне ужасными, я все равно сделаю то, что считал нужным всю свою жизнь.
Ну вот, теперь у нас с вами есть все, чтобы стать счастливыми: советы от умных ученых или Папы Римского, которого называли Блаженным.
Мне интересно - может есть кто из друзей-читателей, кто взялся бы опробовать любой из рецептов, и рассказал, насколько ему посчастливилось?
А может у вас есть свои, личные штучки по построению счастья?
У меня есть. Они тоже очень несложные. "Добрянские" правила счастья :-))
1. Обязательно заниматься любимым занятием, которое нравится, окрыляет, расправляет крылья таланту. Делать его очень качественно, глубоко и честно. Все время улучшаться. Искать интересные решения, развиваться профессионально, растить свой талант. Сильно радует. Особенно когда есть результат, полезный и красивый.
2. Любовь во всех ее видах. Любить, заниматься любовью, говорить о любви, ощущать любовь. Стараться как можно больше в жизни делать именно из состояния любви. Это относится и к работе, быту, и пр. Все равно ж делать - так лучше с любовью.
3. Радость тела. Утром зарядка, кроме нее - танцы. Фитнесс не для меня, напряжно и скучно. Чудесные пенки, кремы и т.п., чтобы волшебно себя чувствовать.Когда телу хорошо - так и уму, и душе лучше.
4. Умные и душевные удовольствия. Хотя бы раз в неделю - посмотреть классное кино, чтобы душа развернулась. Читать хорошие книги как можно чаще, избирательно, гурманить. Слушать очень качественную, наполняющую музыку. Чаще слушать ее "живьем". Не заполнять душу и мозг фигней. Категорически отказаться от грустных и гнусных источников информации.
5. Творческий быт. Готовить, кушать, угощать. Вкусная еда за удобно и хорошо накрытым столом, даже в домашних условиях. Ужинать с близкими, принимать гостей, ходить в гости - вот так просто делать праздник из просто еды. Сделать место, где живешь, красивым и радостным - на свой лад.
6. Дать голосу волю. Петь - везде, всегда, когда хочется и можно. Петь все, что на душу легло. Если получается петь вдвоем, втроем и т.п., объем счастья растет пропорционально. Кстати, польза тоже есть - распетый голос лучше звучит на докладах и презентациях. Такие оттенки себе распоете, сами удивитесь!
7. Чужая родная речь. Английский и польский - языки лично меня очень радуют. Напевать песни Петра Рубика или саундтреки из Мулен Руж, смотреть в стодесятый раз "Сару" с Богуславом Линдой или "Чего хотят женщины" в оригинале - это кайф. В такие моменты я чувствую себя обалденно, как человек, осваивающий другой мир.
8. Живая природа. Дети, собаки и прогулки пешком. Если это совместить "3 в 1", то кайф получается невероятный. Для полного счастья можно добавить мороженого и яблок.
9. Общаться с людьми - "другими". Друзья и семья - это само собой. Под "другими" имею в виду людей, которые живут другой жизнью, в другом ритме, в другой культуре. Если у вас нет детей, пообщайтесь с мамочкой. С людьми другой расы. Со священником или рэппером. С политиком, ЗОЖевцем, старушкой, поэтом. Когда я общаюсь с "другими", я понимаю, что мир намного шире, и точки зрения совершенно у всех разные, это очень расширяет понимание мира и других людей. И свой мир тоже видится немного иначе. Это очень важный пункт.
10. Внешний вид и запахи. Удобная и красивая одежда, уютный или интересный запах, определенный образ - это тоже частичка счастья. Когда выглядишь на 200%, чувствуешь и действуешь тоже на 200%.
Ну вот, это конечно, не все - но тоже получилось десять :-)).
А у вас?
Делитесь своими правилами. Мы все будем признательны :-))
Источник о британских ученых: http://www.newsru.ru
Мало того, в 2010 году в Лондоне представителями научного общества Британии организовано движение "За счастье" (Action for Happiness), цель которого - "образовать массовое глобальное движение для кардинального изменения стиля жизни современного общества". По словам представителя организации, профессора Ричарда Лэйарда, несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый в последние пять десятилетий индустриальным миром, люди не стали более счастливыми. "Напротив, у них появились новые заботы и разочарования. Цель движения - изменить эту нездоровую ситуацию", - подчеркнул он. По информации учредителей, в организацию на сегодня вступили около 4500 человек из почти 60 стран мира.
Заметка прошла пунктиром по всему Интернету, и меня поразили два акцента в этом событии. Первое - учеными путем долгих научных исследований достоверно выведены 10 несложных шагов, которые нужно просто делать. И это гарантировано повысит ощущение счастья у любого человека. То есть, почти по Козьме Пруткову: хочешь быть счастливым - будь им! Просто делай простые вещи. Второе - уважаемые представители правящих кругов рассматривают, как практически измерить "счастливость граждан" в государстве и внести это в данные об "общем самочуствии" страны, наряду с ВВП. Президент Франции Николя Саркози объявил, что намерен включить счастье и хорошее самочувствие в число показателей экономического развития своей страны. Статистические органы Канады также измеряют субъективные жизненные ощущения своих граждан.
Замечательно, что президенты, политики учитывают такие тонкие материи и приравнивают их важность к экономическим показателям.
Эти десять правил счастья опубликованы в The Daily Telegraph.
1. Счастье - не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. В свободное время займитесь работой в благотворительной организации на общественных началах.
2. Больше общайтесь, вспомните о друзьях, с которыми в последнее время потеряли контакт.
3. Занимайтесь физическими упражнениями - например, совершайте пробежку.
4. Обратите внимание на мир вокруг, уделите время созерцанию окружающей природы.
5. Не прекращайте заниматься самообразованием - например, выучите иностранный язык.
6. Ставьте перед собой конкретные цели и добивайтесь их.
7. Пусть ваши поражения учат вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед.
8. Придерживайтесь позитивного подхода: сосредотачивайтесь на счастливых моментах своей жизни.
9. Принимайте себя таким, какой вы есть, не зацикливаясь на собственных недостатках.
10. Почувствуйте себя частью какого-либо сообщества: вступите в какую-нибудь организацию или клуб.
Ну что, теперь все это в ежедневник, и - делать.
Если вам это кажется слишком простым, или вы не верите Британским ученым, можете воспользоваться другими 10 правилами счастья, которые предложил Папа Римский Иоанн XIII (1958-1963).
1.Только сегодня я постараюсь прожить этот день позитивно и не буду пытаться решить все проблемы наперед.
2. Только сегодня я буду вести себя вежливо по отношению к другим людям, не буду повышать на них голос, не буду осуждать никого или критиковать.
3. Только сегодня я буду счастлив просто от того, что пришел новый день и этот день изначально был создан для счастья.
4. Только сегодня я буду стараться подстраиватьcя под окружающий мир вместо того, чтобы требовать повиновения от мира.
5. Только сегодня я буду уделять хотя бы 10 минут для чтения приятных книг и новостей, буду наслаждаться едой и вспоминать светлые события из жизни.
6. Только сегодня я сделаю одно доброе дело и никому об этом не скажу.
7. Только сегодня я сделаю хотя бы одну вещь, которая мне неприятна. И если я буду испытывать дискомфорт, то сделаю так, чтоб никто из окружающих этого не заметил.
8. Только сегодня я составлю для себя список дел хотя бы на день.Даже если я не смогу выполнить его весь, я буду стараться. И я постараюсь не допустить двух вещей: поспешности и нерешительности.
9. Я верю в то, что Бог любит меня.
10. Только сегодня я буду в полную силу наслаждаться красотой и верить в существование добра. И даже если мои действия могут показаться мне ужасными, я все равно сделаю то, что считал нужным всю свою жизнь.
Ну вот, теперь у нас с вами есть все, чтобы стать счастливыми: советы от умных ученых или Папы Римского, которого называли Блаженным.
Мне интересно - может есть кто из друзей-читателей, кто взялся бы опробовать любой из рецептов, и рассказал, насколько ему посчастливилось?
А может у вас есть свои, личные штучки по построению счастья?
У меня есть. Они тоже очень несложные. "Добрянские" правила счастья :-))
1. Обязательно заниматься любимым занятием, которое нравится, окрыляет, расправляет крылья таланту. Делать его очень качественно, глубоко и честно. Все время улучшаться. Искать интересные решения, развиваться профессионально, растить свой талант. Сильно радует. Особенно когда есть результат, полезный и красивый.
2. Любовь во всех ее видах. Любить, заниматься любовью, говорить о любви, ощущать любовь. Стараться как можно больше в жизни делать именно из состояния любви. Это относится и к работе, быту, и пр. Все равно ж делать - так лучше с любовью.
3. Радость тела. Утром зарядка, кроме нее - танцы. Фитнесс не для меня, напряжно и скучно. Чудесные пенки, кремы и т.п., чтобы волшебно себя чувствовать.Когда телу хорошо - так и уму, и душе лучше.
4. Умные и душевные удовольствия. Хотя бы раз в неделю - посмотреть классное кино, чтобы душа развернулась. Читать хорошие книги как можно чаще, избирательно, гурманить. Слушать очень качественную, наполняющую музыку. Чаще слушать ее "живьем". Не заполнять душу и мозг фигней. Категорически отказаться от грустных и гнусных источников информации.
5. Творческий быт. Готовить, кушать, угощать. Вкусная еда за удобно и хорошо накрытым столом, даже в домашних условиях. Ужинать с близкими, принимать гостей, ходить в гости - вот так просто делать праздник из просто еды. Сделать место, где живешь, красивым и радостным - на свой лад.
6. Дать голосу волю. Петь - везде, всегда, когда хочется и можно. Петь все, что на душу легло. Если получается петь вдвоем, втроем и т.п., объем счастья растет пропорционально. Кстати, польза тоже есть - распетый голос лучше звучит на докладах и презентациях. Такие оттенки себе распоете, сами удивитесь!
7. Чужая родная речь. Английский и польский - языки лично меня очень радуют. Напевать песни Петра Рубика или саундтреки из Мулен Руж, смотреть в стодесятый раз "Сару" с Богуславом Линдой или "Чего хотят женщины" в оригинале - это кайф. В такие моменты я чувствую себя обалденно, как человек, осваивающий другой мир.
8. Живая природа. Дети, собаки и прогулки пешком. Если это совместить "3 в 1", то кайф получается невероятный. Для полного счастья можно добавить мороженого и яблок.
9. Общаться с людьми - "другими". Друзья и семья - это само собой. Под "другими" имею в виду людей, которые живут другой жизнью, в другом ритме, в другой культуре. Если у вас нет детей, пообщайтесь с мамочкой. С людьми другой расы. Со священником или рэппером. С политиком, ЗОЖевцем, старушкой, поэтом. Когда я общаюсь с "другими", я понимаю, что мир намного шире, и точки зрения совершенно у всех разные, это очень расширяет понимание мира и других людей. И свой мир тоже видится немного иначе. Это очень важный пункт.
10. Внешний вид и запахи. Удобная и красивая одежда, уютный или интересный запах, определенный образ - это тоже частичка счастья. Когда выглядишь на 200%, чувствуешь и действуешь тоже на 200%.
Ну вот, это конечно, не все - но тоже получилось десять :-)).
А у вас?
Делитесь своими правилами. Мы все будем признательны :-))
Источник о британских ученых: http://www.newsru.ru