Шедевры живописи возвращают радость жизни и нормализуют сон
Исследования последних лет подтверждают положительное воздействие живописи на человека - терапия болезней с помощью произведений искусства в несколько раз повышает эффективность лечения!
Ученые считают, что взрослому человеку необходим 7-9-ти часовой сон в сутки. Хороший сон - признак телесного и душевного здоровья. Однако за последние сто лет люди стали спать на 20 процентов меньше. Депрессии, стрессы, неврозы, употребление алкоголя, болевые феномены, внешние неблагоприятные условия, сменная работа, перемена часовых поясов - частые причины нарушения сна. В России недовольны своим сном примерно 45 процентов населения, а 20 процентов нуждаются в серьезном лечении.
Нарушение функции сна не всегда приводит к депрессии, но эту проблему необходимо учитывать в постановке диагноза депрессивного расстройства. Длительная же нехватка здорового сна, вызванная болезнью или психическим состоянием, свидетельствует о наличии депрессии и усугубляет ее.
Для борьбы со стрессом, депрессией и бессонницей психологи сегодня все чаще и чаще рекомендуют своим пациентам лечение искусством, особенно живописью.
Все больше современных врачей признают несомненный исцеляющий эффект арт-терапии и используют этот метод наряду с медикаментозной терапией, особенно при лечении депрессии.
История знает немало примеров, когда люди обращались к произведениям искусства, чтобы восстановить душевное равновесие и здоровье. Индийские йоги практиковали и практикуют исцеление цветом. Мастера цигун-терапии для восстановления часто используют «терапию любования живописью».
Восприятие произведений искусства и занятия творчеством не только дают возможность человеку максимально раскрыть свой творческий потенциал, но и помогают справиться с депрессией и тревогой, избавиться от страхов и немотивированной агрессии, преодолеть последствия психологической травмы, восстановить сон. Красивые картины - мощный стимул для человека видеть мир, быть частью его, что является необходимым условием для успешного лечения.
А уравновешенная психика - залог хорошего сна. Такого безмятежного и спокойного, как у мальчика на этой картине Фредерика Джеймса Шилдза «Сны маленького барабанщика».
По материалам Е.А. Медведевой и соавт. «Артпедагогика и арттерапия в специальном образовании». - М.: Academia. - 2001 - с.7-18.2
