Что такое хайкинг и с чем его едят...
После похода в горы ноги мои болят аццки по всей длине - от попы до пяток. Поэтому торжественно заявляю: лучше гор могут быть только горы, а лучше горных лыж - только хайкинг.
Пешие походы в горы - отличное занятие для тех, кто любит активный отдых с хорошей физической нагрузкой. Мода на хайкинг пришла из Норвегии, но судя по тому, что я видела в Германии и Австрии, в Альпах не осталось диких тропинок - все они тщательно посыпаны гравием и оформлены одинаковыми желтыми указателями направлений и трасс на каждом перекрестке.
Какие мышцы задействованы во время ходьбы по горам, наверное, интересно только таким заядлым любителям фитнеса, как мы. Скажу просто: все. Гораздо важнее другое: свежий горный воздух, лесные запахи, поющие птицы и косули (или кто-то типа этого), которые совершенно не боятся людей, а скорее недоумевают, что за странные животные такие ходят с яркой раскраской)))
Заблудиться в горах невозможно, потому что, как я сказала выше, все маршруты размечены и через определенные промежутки они выводят к горнолыжным станциям, оборудованным всем необходимым. В местах с особо красивыми видами стоят скамейки и даже столики, так что можно расположиться там на пикник.
А какие старушки встречаются в лесу! Загляденье! Раньше я считала, что самые красивые дамы в возрасте - французские - с макияжем, маникюром и кудряшками за рулем кабриолета 1960-х гг выпуска. Но австрийские старушки, выгуливающие утром в горах своих лабрадоров, покорили мое сердце) Не старость - мечта)
Для тех, кто заинтересовался хайкингом, скажу, что во время ходьбы очень важно использовать специальные палки типа лыжных (стоят 20-40 евро). Без них очень большая нагрузка падает на суставы и связки ног, особенно на колени. Палки не только помогают на крутых подъемах, но еще и переносят часть нагрузки на руки. То есть и мышцы рук работают, и суставы на ногах мешьше страдают.
Еще нужно учитывать специфику погоды в горах. Часто яркое солнце сочетается с сильным ветром, а из-за хорошей физ.нагрузки организм сильно нагревается. То есть для гор даже в теплое время года нужна непродуваемая, но хорошо дышащая одежда, которая дает защиту от ветра, но пропускает воздух, чтобы кожа дышала, и впитывает пот.
Существуют также специальные ботинки, в которых хорошо закреплена щиколотка и сложно подвернуть ногу. Но нам и в обычных кроссовках было удобно. Только вот высоко в горах встречается снег, и легко промочить ноги.
Пешие походы в горы - отличное занятие для тех, кто любит активный отдых с хорошей физической нагрузкой. Мода на хайкинг пришла из Норвегии, но судя по тому, что я видела в Германии и Австрии, в Альпах не осталось диких тропинок - все они тщательно посыпаны гравием и оформлены одинаковыми желтыми указателями направлений и трасс на каждом перекрестке.
Какие мышцы задействованы во время ходьбы по горам, наверное, интересно только таким заядлым любителям фитнеса, как мы. Скажу просто: все. Гораздо важнее другое: свежий горный воздух, лесные запахи, поющие птицы и косули (или кто-то типа этого), которые совершенно не боятся людей, а скорее недоумевают, что за странные животные такие ходят с яркой раскраской)))
Заблудиться в горах невозможно, потому что, как я сказала выше, все маршруты размечены и через определенные промежутки они выводят к горнолыжным станциям, оборудованным всем необходимым. В местах с особо красивыми видами стоят скамейки и даже столики, так что можно расположиться там на пикник.
А какие старушки встречаются в лесу! Загляденье! Раньше я считала, что самые красивые дамы в возрасте - французские - с макияжем, маникюром и кудряшками за рулем кабриолета 1960-х гг выпуска. Но австрийские старушки, выгуливающие утром в горах своих лабрадоров, покорили мое сердце) Не старость - мечта)
Для тех, кто заинтересовался хайкингом, скажу, что во время ходьбы очень важно использовать специальные палки типа лыжных (стоят 20-40 евро). Без них очень большая нагрузка падает на суставы и связки ног, особенно на колени. Палки не только помогают на крутых подъемах, но еще и переносят часть нагрузки на руки. То есть и мышцы рук работают, и суставы на ногах мешьше страдают.
Еще нужно учитывать специфику погоды в горах. Часто яркое солнце сочетается с сильным ветром, а из-за хорошей физ.нагрузки организм сильно нагревается. То есть для гор даже в теплое время года нужна непродуваемая, но хорошо дышащая одежда, которая дает защиту от ветра, но пропускает воздух, чтобы кожа дышала, и впитывает пот.
Существуют также специальные ботинки, в которых хорошо закреплена щиколотка и сложно подвернуть ногу. Но нам и в обычных кроссовках было удобно. Только вот высоко в горах встречается снег, и легко промочить ноги.