Стресс? Приготовь булку-стресс. Съешь ее и успокойся.
Тема настолько старая, насколько актуальная.
Стресс. Это почти наш родственник. Он всегда есть. Далеко или близко, но есть всегда.
Можно пройти кучу тестов, а можно и не проходить.
В какой-то момент каждый из нас легко уже может определить, что стресс стал самым близким "человеком" и спит с вами в одной кровати. И?
Да, я вот вас спрашиваю:"И?"
И что вы делаете, когда понимаете, что ближе стресса друга нет и вы вроде и вы, но и не вы.
Бегом в магазин за шоколадом? Он нам подарит четырех друзей - серотонин повысит удовлетворение, эндорфины утолят печали наши, энкефалины радости добавят, анандамид введет нас в легкую эйфорию.
Все здорово. Но съели плитку целую, а стресс сидит напротив и косит хитро глазом. Не, не помогло.
Тогда займемся имитацией радости. Поднимем голову. Подняли? Плечи расправим. Расправили? Улыбнемся. Нет, не оскал волка перед броском имитируем, а добрую улыбку. Вспомните, как смотрите на ребенка. Да не на того, что вчера кричал безудержно в магазине, а того, что мирно спит. Или на котенка с щенком. Но не в момент их драки , а в минуту умиротворения, после наркоза. Их так жалко и нежность просыпается. А улыбка сама на лицо натягивается.Получилось? Теперь последнее, вспомните что-то приятное. Свое личное, но приятное. Во всех деталях.Вспомнили? И как?
Голова опустилась, спина опять похожа на гору горнолыжника. А стресс в маске и с палками стоит и довольный весь такой собой любимым, начинает по ней, по спине вашей, спуск.
Тогда побежим с ним наперегонки. Начинаем жить по "правилу 60 секунд". Быстро все делаем, что можно сделать быстрее, чем за минуту. Чувствуете? Устали? Стресс вроде и подрос еще и в массе своей прибавил после занятия такого.
Но не буду дальше издеваться над вами. Мой секрет борьбы с этим "родственником" прост - я пеку. Кто-то сейчас же скажет, что я отравляю пищу отрицательной энергией. А почему тогда так вкусно?
Хотя здесь есть один подвох. Грелин, гормон отвечающий за чувство голода, действует на адреналин, гормон стресса в крови. Получается, что лучший антидепрессант это голод.
А я вот пеку. И потом даже ем,то что испекла. И фото вам своей булки-стресс выложила. Ну и страшна же медовая дрожжевая булка, но как же тает она во рту. А вместе с ней и тает стресс. И я спокойно спать иду, без валокордина и позы трупа. Нет, я не призываю есть перед сном. Но это лично мой способ снять стресс. А что у вас?
Стресс. Это почти наш родственник. Он всегда есть. Далеко или близко, но есть всегда.
Можно пройти кучу тестов, а можно и не проходить.
В какой-то момент каждый из нас легко уже может определить, что стресс стал самым близким "человеком" и спит с вами в одной кровати. И?
Да, я вот вас спрашиваю:"И?"
И что вы делаете, когда понимаете, что ближе стресса друга нет и вы вроде и вы, но и не вы.
Бегом в магазин за шоколадом? Он нам подарит четырех друзей - серотонин повысит удовлетворение, эндорфины утолят печали наши, энкефалины радости добавят, анандамид введет нас в легкую эйфорию.
Все здорово. Но съели плитку целую, а стресс сидит напротив и косит хитро глазом. Не, не помогло.
Тогда займемся имитацией радости. Поднимем голову. Подняли? Плечи расправим. Расправили? Улыбнемся. Нет, не оскал волка перед броском имитируем, а добрую улыбку. Вспомните, как смотрите на ребенка. Да не на того, что вчера кричал безудержно в магазине, а того, что мирно спит. Или на котенка с щенком. Но не в момент их драки , а в минуту умиротворения, после наркоза. Их так жалко и нежность просыпается. А улыбка сама на лицо натягивается.Получилось? Теперь последнее, вспомните что-то приятное. Свое личное, но приятное. Во всех деталях.Вспомнили? И как?
Голова опустилась, спина опять похожа на гору горнолыжника. А стресс в маске и с палками стоит и довольный весь такой собой любимым, начинает по ней, по спине вашей, спуск.
Тогда побежим с ним наперегонки. Начинаем жить по "правилу 60 секунд". Быстро все делаем, что можно сделать быстрее, чем за минуту. Чувствуете? Устали? Стресс вроде и подрос еще и в массе своей прибавил после занятия такого.
Но не буду дальше издеваться над вами. Мой секрет борьбы с этим "родственником" прост - я пеку. Кто-то сейчас же скажет, что я отравляю пищу отрицательной энергией. А почему тогда так вкусно?
Хотя здесь есть один подвох. Грелин, гормон отвечающий за чувство голода, действует на адреналин, гормон стресса в крови. Получается, что лучший антидепрессант это голод.
А я вот пеку. И потом даже ем,то что испекла. И фото вам своей булки-стресс выложила. Ну и страшна же медовая дрожжевая булка, но как же тает она во рту. А вместе с ней и тает стресс. И я спокойно спать иду, без валокордина и позы трупа. Нет, я не призываю есть перед сном. Но это лично мой способ снять стресс. А что у вас?