(no subject)
Полезная подборка с отличными видео от психолога Павла Зыгмантовича
КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут):
1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" - https://youtu.be/sb8QoVuUwWI
2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" - https://youtu.be/Lcd-rCktwDg
3. "Как повысить стрессоустойчивость" - https://youtu.be/of9YgJUCwfQ
4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" - https://youtu.be/cShc3rrbJLc
5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" - https://youtu.be/w970Nla0ZIc
6. "Как поддержать человека лучше всего?" - https://youtu.be/xqJPjao3Ors
7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" - https://youtu.be/SSrB--rDPwA
8. "Страх: инструкция к применению" - https://youtu.be/Ur4UkHGQqAY
9. "Страхи, тревожность, беспокойство -- все подробности" - https://youtu.be/8YCFQNdybQs
10. "Страх. Как преодолеть страх" - https://youtu.be/P4EWW6peDAI
11. "Простой способ унять тревогу" - https://youtu.be/F9TIELPMPxM
12. "Почему вы всё время тревожитесь" - https://youtu.be/ArVDiePkjX8
13. "Подавление эмоций -- вредная выдумка!" - https://youtu.be/vc7wkXvyYPc
14. "Позитивные или негативные эмоции? Это не важно. Важно другое" - https://youtu.be/d2k4v5PmjRE
15. "3 способа управления гневом" - https://youtu.be/dMVcDjY3hUI
16. "Управление гневом (по науке)" - https://youtu.be/gpf0AnDrl38
ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу):
17. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" - https://youtu.be/bOvTeaWXQ-g
18. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" - https://youtu.be/lztAz9S9ZnA
19. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации - https://youtu.be/9HzuCFS-ZF4?t=600
20. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно - https://youtu.be/M7UEmPwjDwM?t=395
21. "Как пережить трудные времена" - https://youtu.be/lUwuOfxRq8Y
22. "Как преодолевать жизненные трудности" - https://youtu.be/zRNyp3uossk
23. "Приступы гнева, ненависть и другие эмоции" - https://youtu.be/YfwlrV83Kog
24. Как быть с эмоциями - https://youtu.be/9i3GeQzcpls
Посмотрите сами, поделитесь с близкими.
КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут):
1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" - https://youtu.be/sb8QoVuUwWI
2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" - https://youtu.be/Lcd-rCktwDg
3. "Как повысить стрессоустойчивость" - https://youtu.be/of9YgJUCwfQ
4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" - https://youtu.be/cShc3rrbJLc
5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" - https://youtu.be/w970Nla0ZIc
6. "Как поддержать человека лучше всего?" - https://youtu.be/xqJPjao3Ors
7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" - https://youtu.be/SSrB--rDPwA
8. "Страх: инструкция к применению" - https://youtu.be/Ur4UkHGQqAY
9. "Страхи, тревожность, беспокойство -- все подробности" - https://youtu.be/8YCFQNdybQs
10. "Страх. Как преодолеть страх" - https://youtu.be/P4EWW6peDAI
11. "Простой способ унять тревогу" - https://youtu.be/F9TIELPMPxM
12. "Почему вы всё время тревожитесь" - https://youtu.be/ArVDiePkjX8
13. "Подавление эмоций -- вредная выдумка!" - https://youtu.be/vc7wkXvyYPc
14. "Позитивные или негативные эмоции? Это не важно. Важно другое" - https://youtu.be/d2k4v5PmjRE
15. "3 способа управления гневом" - https://youtu.be/dMVcDjY3hUI
16. "Управление гневом (по науке)" - https://youtu.be/gpf0AnDrl38
ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу):
17. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" - https://youtu.be/bOvTeaWXQ-g
18. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" - https://youtu.be/lztAz9S9ZnA
19. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации - https://youtu.be/9HzuCFS-ZF4?t=600
20. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно - https://youtu.be/M7UEmPwjDwM?t=395
21. "Как пережить трудные времена" - https://youtu.be/lUwuOfxRq8Y
22. "Как преодолевать жизненные трудности" - https://youtu.be/zRNyp3uossk
23. "Приступы гнева, ненависть и другие эмоции" - https://youtu.be/YfwlrV83Kog
24. Как быть с эмоциями - https://youtu.be/9i3GeQzcpls
Посмотрите сами, поделитесь с близкими.