(Untitled)

[dmitriysh]

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА

Приведенные ниже 11 рекомендаций покажутся вам достаточно банальными, но даже частичное их выполнение может значительно улучшить ваш сон.

1.      Соблюдайте режим сна. Лучший способ обеспечить хороший ночной сон заключается в точном соблюдении его режима. Для поддержания нормального «хода» ваших биологических часов

Comments

[mascotte]

Спасибо, утащу для френдов. Думаю, многим актуально...

[dmitriysh]

главное, чтобы на пользу!

[vladthesparrow]

На счет алкоголя не согласен. Алкоголь дает только временный эффект. И за любую. даже 50г дозу, приходится расплачиваться серьезной потерей сна потом.