Спорт
Мы с женой живем в Африке на берегу Гвинейского залива. Здесь все говорят по-французски, едят багеты и круасаны).
Работа есть, но остается много свободного времени. О том, как я использую это свободное время буду рассказывать здесь в любимой жжешечке.
Первое, что я понял - мы здесь на долго. Поэтому можно использовать время для здоровья. И спорт самое лучшее для этого средство. Довольно быстро мы нашли местный модный спортклуб, вмещающий в себя несколько сотен человек, с огромным количеством тренажеров, кафе и бассейном. Сначала мы жали штангу, потом ее тянули, потом я добрался до груши и молотил ее, даже нашел себе спарринг партнеров по боксу. Но какие-то они были хлипкие и мало чего умели. Занялись бадминтоном, играли до резких болей в ногах и бездыханного состояния тела. Плавали в бассейне, загорали.
У меня была штанга. В жиме я довольно быстро дошел до рабочего веса в 105 кг на 6 раз. В становой тяге до 160 кг на 7 раз. Протеин и бца мне в помощь. Ну и сам стал весить 107 кг). Присед не делал, так как ноги из-за бадминтона и бокса были перегружены, и сами по себе уже бугрились. Жена тоже не отставала, качала попу и все остальные части тела и через месяц тренировок прорисовался рельеф на руках и ногах и заветные кубики на животе. В общем солнце, вода, хорошее питание и железо в разных видах, кросс-фит, бадминтон и бокс - и здоровье просто прёт. Но чем дальше, тем больше прорезалась тоска по хорошему рукопашному бою. И я стал искать...
Хотите узнать, как мы с командой решаем задачи спорта сейчас? Присоединятйесь к моим проектам.