Сиденьем города не берут! А остеохондроз - всегда пожалуйста!
Сотрудники не хотят просиживать штаны и здоровье
В Кремниевой долине, похоже, объявили войну офисной мебели: сотрудники Google, Facebook и других компаний все чаще убирают из кабинетов столы и стулья
Читать целиком
У меня от долгого сидения начинает болеть и хрустеть спина, я быстро устаю. Остеохондроз.
Во многих источниках остеохондроз называют платой за прямохождение.
Якобы, позвоночник ипытывает самую большыу нагрузку в положении стоя.
Этот спорный факт объясняется тем, что ни у кого из животных остеохондроза нет.
Но вспомним о центре тяжести. Почему женщины востока и юга носят сосуды на голове, а не в руках?
Почему лучше взять тяжёлые пакеты с продуктами в обе руки, а не в одну?
Почему рюкзак нести легче, чем спортивную сумку?
Представьте, что вам нужно держать перед собой груз на вытянутых руках, при этом вес его достаточно велик, чтобы вывести тело из равновесия. Чтобы не упасть, вы отклоняетесь назад, усилием мышц спины и шеи удерживаете баланс.
Равновесие - это такое состояние, при котором нам не нужно сопротивляться силе тяготения. Если наше тело раположено параллельно силе тяготения или параллельно опоре (например, кровать), нам не нужно чрезмерно и надолго напрягать мышцы спины.
Соответственно, если мы сидим, наклонив корпус - мышцы спиы находяться в сильном напряжении, а следовательно и на позвоночник действует большая сила, чем в положении стоя. Давление на межпозвонковые диски увеличивается на 200% при изменении положения тела (когда человек лежал, а потом встал) и на 400% при сидении в удобном кресле со сгорбленной спиной.