Дмитрий, согласен с предыдущими "ораторами". ;-) Закрепощен плечевой пояс. Нужно, чтобы рука шла вперед и выбрасывалась приблизительно как плеть, после чего натягивается как струна, так, что плечо почти касается уха, локоть выпрямляется полностью. Кроме этого гребок идет не совсем по прямой, а немного зигзагообразно, как бы чуть влево-вправо, тогда будете лучше чувствовать воду и толчок мощнее будет и тут уж локоть согнут, а не прямая рука под собой, как якорь. Ноги тонут, они для вас баласт, а не винт. Должно быть наоборот. Лоб недржите выше, глаза должны не дно видеть, а впереди себя.
Ба, знакомый ник! Константин, приветствую! Я так понял меня тормозят ноги. Ясен перец, никогда на них внимания не обращал. Для рук уже нашел упражнение " Молния". Буду пробовать. Если смотреть вперед, шея не отвалится раньше финиша? На этом видео вообще не понятно, когда SanYang смотрит вперед.
Да Дмитрий, это я. ;-) В школе как раз занимался плаваньем, правда дошел только до 2 разряда, 1:07 100м., ростом не вышел, в классе стоял 2 с конца. ;-) А так, судя по технике у тебя ноги тормозят не тем, что плохо работают, а то что проваливают тело, тянут вниз, даже себя не поддерживают. Тело должно лежать на воде, а не стоять как поплавок. Шея не отвалится, надо всё равно смотреть выше, не выглядывать из воды, а именно смотреть чуть вперед и не только глазами, а немного приподняв голову-ни в коем случая не вытаскивая из воды ;-) Кроме этого гребок должен быть резче, это как различие между обычным подтягиванием и выходом на 2 руки, где импульс выше, а вот когда рука идет вперед ( пронос), тут уж максимальное расслабление и минимум зажима. Мы делали упражнения руки вперед идет работа ногами, потом гребок одной рукой, вторая так же впереди, гребок другой рукой, при этом вытягиваешься так, чтобы аж позвоночник натягивался, как потянучки. ;-) Давай, давай, я прям завидую. Триатлон это класс, я бы и дуатлоном ограничился, как то вело
( ... )
Так и есть, но мне всего ближе плаванье и бег, зависишь только от своих возможностей. Вело как и лыжи, какой инвентарь - такой и результат, нужно сравнивать способность спотсмена, а не технологии, а одно дело бежать на деревяшках, другое на карбановых + фтористый парафин. Как говорится почувсвтуйте разницу. Было бы неплохо, если бы у всех был один и тот же шоссейник, тип, шины, вот тогда и результат в велогонке ( этапе) были ближе к истине.
Костя, я уже не с кем не соревнуюсь кроме себя. Поэтому мне без разницы кто там на каком веле едет. У меня есть отличный шоссейник, на котором я еде и получаю удовольствие. Что еще надо?
( ... )
Ух ты какой шоссейник. Такой не страшно и в люди выводить. У нас правда дороги переполнены и лучше горный иметь, там где на нем проедешь, машин мало или вообще нет.
Click to view
Reply
Я так понял меня тормозят ноги. Ясен перец, никогда на них внимания не обращал.
Для рук уже нашел упражнение " Молния". Буду пробовать.
Если смотреть вперед, шея не отвалится раньше финиша? На этом видео
вообще не понятно, когда SanYang смотрит вперед.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
У меня есть отличный шоссейник, на котором я еде и получаю удовольствие. Что еще надо?
( ... )
Reply
Reply
Reply
Leave a comment