О чем здесь речь?
Привет, друзья! Давайте знакомиться. Я - Дмитрий Покревский. Рад, что зашли в гости.Здесь выкладываю статьи, видеозарисовки о своем образе жизни. С некоторых пор стал фанатом физкультуры. Мне крайне интересна тема физических нагрузок после 50. Это естественно т.к. мне уже 57 лет.
По натуре я скептик и никому не верю на слово. Поэтому все теории проверяю на собственной шкуре. Естественно сначала изучаю опыт других людей.
Главным моим экспериментом последних трех лет сталапроверка влияния сыроедения на выносливость и физические нагрузки. Не верю, что при сыроедении нельзя нарастить мышцы и стать сильным. Можно долго дискутировать об этом.
Я решил это проверить на себе. Первый этап проверки завершен.
Выяснил, что сыроедение совершенно не мешает в аэробных видах спорта таких как бег, велосипед, лыжи.Во всех этих видах я сделал по несколько марафонов. Мы с друзьями участвовали в трех походах на сыроедении. Пеший, велосипедный и горный туризм. Все маршруты пройдены без проблем.
Следующий этап - построение крепкого тела на сыроедении. Я уже видел много примеров среди сравнительно молодых людей. Теперь хочу доказать, что такое возможно и после 50 лет.
Все что я делаю со своим организмом пока приносит только положительные изменения. Это не может не радовать. Надеюсь мой опыт поможет кому-то начать сегодня новую жизнь.
Тренируюсь я каждый день.Чередую бег, силовые и растяжку. Дней без физической активности у меня нет. Никакого валяния на диване и на пляже. Только активный отдых.
Стараюсь правильно питаться. За три года превратился из упитанного борова в "мужчину в полном расцвете сил". Не считая калорий, сбросил балласт в виде 15 кг жира и достиг таких целей о которых раньше и не мечтал.
На 2014 год активно занимаюсь шпагатом, стойкой на руках и укреплением торса.
Обо всем этом здесь и на сайте Фитнес после 50
Все мои видео можно посмотреть на канале kpdpok.
Фото с тренировок в инстаграм.
Заходите в гости во все аккаунты. Буду рад помочь выйти из застоя и начать новую жизнь.
.