Тест на выносливость.
На этот тест меня спровоцировал рассказ на YuoTube про тренировки выносливости. Говорят, что этот тест применяют в израильской армии.
Перед выполнением хорошо размяться. Следует приседать максимально быстро в течении 60 сек.
Не следует полностью выпрямлять колени. Пусть будут слегка согнутыми. Иначе можно травмироваться. Присед вниз максимальный.
Если присели 60 раз, то в израильскую армию возьмут).
Перед выполнением хорошо размяться. Следует приседать максимально быстро в течении 60 сек.
Не следует полностью выпрямлять колени. Пусть будут слегка согнутыми. Иначе можно травмироваться. Присед вниз максимальный.
Если присели 60 раз, то в израильскую армию возьмут).
Click to view