Медитационное приложение для смартфона
Большинство из тех, кто изъявляет желание заниматься медитацией, находят отговорку - слишком мало времени, слишком большой стресс, трудно найти подходящее место. Для таких было создано приложение Pause iPhone. В любом месте и в любое время включаете его и начинаете водить пальцем по появляющимся на экране движущимся цветовым пятнам. При этом играет «медитационная» амбиентная музыка.
Помогает ли это? Многие из тех, кто попробовал, утверждают, что действительно приложение помогает снять стресс и расслабиться. Создатели приложения утверждают, что его работа основана на многолетнем клиническом опыте и креативном использовании методик тай чи. Основатель компании PauseAble пишет:
«Это одна из форм восточных боевых искусств. Качество движения можно расценивать как медленное, непрерывное, нежное. Концентрация на движении от точки к точке - это особое усилие, которое до начала упражнений вам было не знакомо. И эти движения уводят мысли от наших напряженных мыслей, созданных стрессом. Итак, мы позаимствовали эту идею (тай чи) и внедрили ее в приложении для iPhone.»
Интуиция подсказывает, что скорее всего никакой «научной» базы это приложение не имеет, но оно является очень хорошей «упайей» (уловкой) - хитрым способом вовлечь маловерных в практику осознанного внимания и медитации.
Попробуйте, если хотите. На забывайте - если веришь, значит так оно и есть.
http://getpauseapp.com/