Делает ли медитация неудачников?
Существует стойкое предубеждение, будто занятия медитацией могут повредить карьере или учебе, так как подавляют амбициозность и инициативу, делают людей созерцательными, пассивными и равнодушными к достижению внешних целей. Медитация прочно ассоциируется с буддизмом, образ которого, сразу приходящий из памяти, - это сидящий под деревом бодхи в позе лотоса человек, полностью погруженный в свой внутренний мир. Вряд ли сегодня найдется много людей, которые видели бы в этом свою жизненную цель.
Именно по этой причине, в книгах и лекциях о медитации авторы постоянно стараются заменить слово «медитация» на другие, менее обремененные буддизмом, например, осознанное внимание, осознанность, направленная концентрация, якорное дыхание, контроль над мысленным потоком и пр. «Я занимаюсь на курсах осознанного внимания высшей ступени» звучит гораздо амбициознее, чем «Я практикую выключение ума методом медитации», хотя по сути это одно и то же.
Медитация позволяет увидеть трезвым взглядом непредвзятого наблюдателя все то, что происходит в голове. Она открывает истинные причины мотивации - приемы и программы беспокойного ума, с помощью которых он управляет вашим поведением. Осознанность дает возможно не «цепляться» слепо и эмоционально за все те «морковки», которые предлагает мир внешних возможностей. Она также позволяет избавиться от страданий и боли, когда вместо ожидаемой морковки человек получает удар хлыстом по своим амбициям, самомнению, карьерным ожиданиям.
Карьерист очень похож на алкоголика - его неудержимо тянет к радости и эйфории, которую он на время испытывает, достигнув своих целей в зарплате, должности, престиже, наградах. Только практикующий медитацию не пойдет на любой риск ради источника эйфории - заветной бутылки водки. Он также не будет испытывать мук похмелья, и белая горячка не станет его посещать.
Вряд ли кто назовет жизнь Стива Джобса, основателя компании Эппл и создателя iPad и iPhone, карьерой неудачника. Но известен он был не только как сверхуспешный бизнесмен, но и как фанатично практикующий медитацию дзен буддист. Как могла сочетаться в нем медитативная отрешенность и коммерческая прозорливость, внутренняя самодостаточность и финансовый успех?
«Суть моего секрета - не цепляйтесь к результату, не идентифицируйте свою работу с результатом, не считайте деятельность по достижению цели чем-то вторичным по отношению к самой цели», - говорил сам Джобс.
Вы работаете над созданием великого по своей новизне и возможностям гаджета и вам хочется, чтобы публика приняла его на «ура», чтобы раскупала миллионами коробок и использовала при любой возможности. Вы нанимаете лучших маркетологов, пиарщиков, даете интервью, организуете презентации, стараетесь, чтобы как можно больше людей узнали о вашей новинке. Однако вы не в состоянии контролировать изменчивую внешнюю среду, контролировать рынок и покупателей. Поэтому вы отправляете свой гаджет на рынок, не привязывая свое эго к цифрам продаж, не ожидая ничего и с готовностью принимаете любой исход. Вы не пассивны - вы сделали абсолютно все, чтобы ваше изобретение стало широко известно, чтобы отвечало всем возможным требованиям рынка и потребителей. Однако в вас нет иллюзии, будто все эти ваши усилия дали вам контроль. Нет. События в жизни происходят, а вы делаете все возможное от вас лично, и спокойно наблюдаете за реакцией. Грандиозный успех? Отлично! Провал? Ничего страшного! Нужно еще поработать? Просто прекрасно! Осознанный человек принимает любой результат, он не привязан к результату.
Наградой для осознанного человека всегда будет радость и счастье, которое он испытывал в процессе творения. Процесс творчества и есть величайшее наслаждение. Успех может быть, а может и не быть, но награда за работу останется всегда - это счастье и радость от самой работы.
Стремиться изо всех сил к достижению цели - это прекрасно, но только при условии, что вы никогда не забываете - мы живем в постоянно меняющейся вселенной, где царит энтропия. Конечный результат вне вашего контроля. Перестаньте концентрироваться на переменных вне вашего контроля, сосредоточьтесь только на том, что вы можете реально контролировать, что зависит от вас. И научитесь отличать одно от другого.
В таком случае, потерпев неудачу, вы не уйдете в депрессию, а просто подымитесь, стряхнете с себя пыль, улыбнетесь и как ни в чем не бывало снова ринетесь в битву. Отклеенность от результата, непривязанность к успеху, реальная осознание своих возможностей и непредсказуемости внешней среды - именно в этом поможет медитация и практика осознанности.
Это состояние называется «мудрость неуверенности». Это не та неуверенность, которая приводит вас в уныние и состояние ступора, когда вы еще ничего и не сделали. Это мудрая неуверенность, которая состоит в понимании, что вы не волшебник, имеющий контроль над всем происходящим в мире. Вы полностью уверенны в том, что сделали все возможное от вас лично, и спокойно наблюдаете, что происходит с внешними факторами, над которыми у вас нет никакого контроля.
Читать дальше...