"Питаемся вкусно и правильно" вторая лекция курса "Спортивная мама" 2 марта в 12.00

[dliamam]

"Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой!"
                                                                        Ф. Г. Раневская



Вторая лекция курса "Спортивная мама" посвящена самой животрепещущей для многих теме: вкусностям. 
На первой части занятия-лекции мы узнаем о том, как же есть и не  толстеть (или наоборот набрать, наконец-то, вес). Во второй части занятия научимся сбрасывать уже набранные килограммы.

Итак, часть первая. Теоретическая. 

• Мы поговорим о вездесущих белках, жирах и углеводах и, наконец-то, разберемся когда они полезны, а когда вредны.            
• Внимательно изучим наиболее распространенные диеты и проанализируем, почему же после них лишний вес всегда возвращается.
• Узнаем о том, как без вреда для здоровья постепенно изменить пищевые привычки

Часть вторая. Практическая
( на которой мы займемся самым интересным):

• Научимся сбрасывать вес, делать контуры фигуры более изящными и поднимать себе настроение в любое время: когда моем посуду, чистим зубы, трепемся по телефону или проводим время с нашими малышами.
• Узнаем как каждый день становиться прекраснее, выполняя обычную домашнюю работу .

Курс ведет Анна Левченко - персональный тренер, инструктор групповых программ по направлениям оздоровительная аэробика, степ-аэробика, тай-бо, танцевальная аэробика, силовые тренировки, тренировки для беременных выпускница академии "Wellness"
План всех лекций курса можно посмотреть тут
------------------------------
Лекция начнется 2 мартав 12.00.
Длительность около часа
--------------------------------
Стоимость занятий
Полный билет - 550р.
Для многодетный мам и мам, воспитывающих детей в неполной семье стоимость билета составит  490р.
Детей не считаем
--------------------------
Лекции проводятся в светлом, уютном и хорошо проветриваемом  зале Тургеневской библиотеки.
По адресу: Бобров пер.д.6. стр.2 на первом этаже. 
5 минут пешком от м. Тургеневская, Чистые пруды, Сретенский бульвар.
Вот здесь вы можете узнать как добраться до нашего нового зала и прочесть правила поведения на занятиях
-------------------------
Записаться можно как всегда в этом посте, написав на e-mail dliamam@gmail.com или
по телефонам (с 11.00 до 20.00)
(495)641-78-14
8-926-112-91-93
Перед тем как записаться, пожалуйста, прочитайте  правила записи.