(no subject)
Милые девушки!!!
Вчера только прилетела...Как же долго я отсутствовала и не писала....
Б-же, сколько всего изменилось в моей голове, моем сознании за это время! Изменилось мировоззрение, ценности....я вновь прочувствовала детский смех, искреннюю радость.....как-будто с меня сняли скорлупу.... но об этом позже.... Кстати, волнующая нас тема (!!!) - мои знакомые похудели до 20кг за 3месяца! Когда я их увидела, я была в приятном шоке! И знаете как?? )) Метод Шичко (дневник), о нем я писала + грамотное наставничество, контроль этих дневников моей обажаемой подруги!!! Об этом тоже напишу!
Ну а я?? )) Я в отличной форме, но пока еще не в идеальной! Я собой довольна! Улетая в Грецию я весила 52.5кг....прилетела - 51,5кг!
что-то плохо здесь видно моё тело.....
Я считаю, что это отлично, ведь не было ни одного срыва, ни одного обжирательства, я внимательно следила за количеством и составом еды....при этом я себе не отказывала ни в вине (бутылочка в день!), ни в оливках и козьем сыре! И я 3 раза надевала кроссовочки и бегала по полчаса. Б-же, какой это кайф...бежать рано утром вдоль набережной, легкий ветерок ласкает лицо, шум волн, свежий, морской воздух.....ммммм!!!!!
Далее я полетела в Иркутск....туда я летаю к своим любимым друзьям и на семинары, которые делают меня настоящей, показывают истинное душевное счастье, независящее ни от чего.... Когда ты просто ЕСТь!! Когда ты просыпаешься с улыбкой на лице и душа у тебя улыбается.....когда ты - это мир, а мир - это ты!!!
Прилетела 51кг! Супер! Только правильное питание....много-много танцев, движения, чистого воздуха с Байкала...позитив, смех ))
Сразу же после аэропорта поехала к родителям.....и вот тут бац! Бац - и грянул гром! Поела правильно, сыта....но глаза, а за ними рот впихивал в себя всю лишнюю, вредную еду! Ужас! Нет, чувства вины у меня нет....тут главное понять, что стало причиной срыва, проанализировать, сделать выводы, стереть старые установки и зафиксировать новые! Значит....дом....родительская кухня, холодильник....еда.... значит в моем подсознании еще хранятся неправильные установки на эту атмосферу.....идет неправильная реакция на пребывание в такой обстановке.... Опять же всё из детства....а детстве я была полненькой, родители питаются неправильно....много несовместимых продуктов, жареного, соленого, сладостей....и мои доводы о правильном питании они не слышат... И эта агония длилась 2дня... Будем стирать устарелые установки.... обязательно выложу вам свои доводы!
Сегодня более менее правильное питание без срывов....но реально тяжесть в желудке и забыт кишечник....поэтому решаюсь на 3дневное голодание, тем более это еще и полезно для чистки мозгов....и как раз за это время запрограммирую новые установки по отношению прибывания у родителей ))