Денис Минин о вегетарианстве и питании
Гуру воркаута про свое лакто-вегетарианство и 50% сыроедение.
Тезисы:
Полгода уже не ест мясо. Но есть яйца и молочку.
Уменьшилась сила, увеличилась выносливость, улучшился сон, настроение. Уменьшилась крепатура.
За первые 3 месяца потерял 5-6 кг. После этого начал возвращать.
Нельзя есть жареное, копченое, маринованое, долго вареное. Особенно нельзя жареные жиры, колу, глутамат натрия и т.п. "улучшатели" вкуса.
С 15 лет на 50% сыроедении.
Спорт калечит, физкультура лечит.
Доволен.
Click to viewТезисы:
Полгода уже не ест мясо. Но есть яйца и молочку.
Уменьшилась сила, увеличилась выносливость, улучшился сон, настроение. Уменьшилась крепатура.
За первые 3 месяца потерял 5-6 кг. После этого начал возвращать.
Нельзя есть жареное, копченое, маринованое, долго вареное. Особенно нельзя жареные жиры, колу, глутамат натрия и т.п. "улучшатели" вкуса.
С 15 лет на 50% сыроедении.
Спорт калечит, физкультура лечит.
Доволен.