Треннинги
1. Зверь.
Тренинг "Зверь" состоит из двух частей: "Зверь руки" и "Зверь всё тело".
Правила едины.
Тело актера - клетка.
Когда актер делает вдох, вместе с воздухом в тело-клетку попадает зверёк (птичка, мышонок, пингвинчик и т.п.).
Зверёк задыхается - актер задерживает дыхание.
Задыхаясь зверёк с молниеносной скоростью движется по клетке, бьется во все стенки одновременно так быстры и молниеносны его движения.
Тело актера движется хаотично, абсолютно непредсказуемо, не естественно - одновременно приходит в движение каждая клетка тела, движения невозможно предсказать.
Актер не продумывает свои движения.
Каждый сустав движется по самой необыкновенной, непредсказуемой и неестественной траектории.
Актер отключает головной мозг и включает спинной мозг.
Спинной мозг контролирует чтобы движения были самыми не естественными, самыми причудливыми и никогда не повторялись.
Лицо актера абсолютно спокойно - не выражает ничего.
Актер движется во всех мыслемых и не мыслемых пространствах.
Скорость нарастает.
Актер не дышит.
Как только актер доходит до высшей точки происходит выброс.
На первоначальном этапе мизансцена выброса очень жестко регламентирована - ступни ног параллельны друг другу, актер приседает в точке максимального напряжения, спина прямая, руки прямые вытянуты вперед, плечи опущены, руки параллельны друг другу, параллельны полу, пальцы рук вместе все - пять пальцев вместе, кисть абсолютно прямая как доска, от кончиков пальцев, через все суставы пальцев и рук до плечевых суставов можно провести абсолютно прямую линию.
Мизансцена - жесткая, актер не качается, не изменяет положения своего тела, до команды тренера.
Мизансцена принимается мгновенно.
При этом происходит выдох - выброс воздуха с громким звуком "ХО!"
Протяженность звука регулируется актером самостоятельно.
Логичная смысловая продолжительность не отрывочная не протяжная - это мгновенный выброс очень сильного напряжения.
"Зверь руки" - первое упражнение - выполняется только руками от плечевых суставов до суставов пальцев рук. Все остальное тело не подвижно.
"Зверь всё тело" - второе упражнение - в движение одномоментно приходит всё тело.
Тренинг "Зверь" состоит из двух частей: "Зверь руки" и "Зверь всё тело".
Правила едины.
Тело актера - клетка.
Когда актер делает вдох, вместе с воздухом в тело-клетку попадает зверёк (птичка, мышонок, пингвинчик и т.п.).
Зверёк задыхается - актер задерживает дыхание.
Задыхаясь зверёк с молниеносной скоростью движется по клетке, бьется во все стенки одновременно так быстры и молниеносны его движения.
Тело актера движется хаотично, абсолютно непредсказуемо, не естественно - одновременно приходит в движение каждая клетка тела, движения невозможно предсказать.
Актер не продумывает свои движения.
Каждый сустав движется по самой необыкновенной, непредсказуемой и неестественной траектории.
Актер отключает головной мозг и включает спинной мозг.
Спинной мозг контролирует чтобы движения были самыми не естественными, самыми причудливыми и никогда не повторялись.
Лицо актера абсолютно спокойно - не выражает ничего.
Актер движется во всех мыслемых и не мыслемых пространствах.
Скорость нарастает.
Актер не дышит.
Как только актер доходит до высшей точки происходит выброс.
На первоначальном этапе мизансцена выброса очень жестко регламентирована - ступни ног параллельны друг другу, актер приседает в точке максимального напряжения, спина прямая, руки прямые вытянуты вперед, плечи опущены, руки параллельны друг другу, параллельны полу, пальцы рук вместе все - пять пальцев вместе, кисть абсолютно прямая как доска, от кончиков пальцев, через все суставы пальцев и рук до плечевых суставов можно провести абсолютно прямую линию.
Мизансцена - жесткая, актер не качается, не изменяет положения своего тела, до команды тренера.
Мизансцена принимается мгновенно.
При этом происходит выдох - выброс воздуха с громким звуком "ХО!"
Протяженность звука регулируется актером самостоятельно.
Логичная смысловая продолжительность не отрывочная не протяжная - это мгновенный выброс очень сильного напряжения.
"Зверь руки" - первое упражнение - выполняется только руками от плечевых суставов до суставов пальцев рук. Все остальное тело не подвижно.
"Зверь всё тело" - второе упражнение - в движение одномоментно приходит всё тело.