Диетический салат
Я очень люблю салат с туной. Но так как главная составляющая такого салата - майонез, я не ела его уже несколько лет. Но! Спешу поделиться со всеми, кто соблюдает диету: салат с туной без майонеза!
Итак, для порции на одного человека берем банку туны, 2 соленых огурчика, половинку перца и зеленый лук (а можно и обычный). Огурчики, перец, и лучок мелко нарезаем, перемешиваем с туной, а заправляем...внимание...! ГВИНАТ СКИ 0.5% (или 3%, или 5%, по вкусу). Одна столовая ложка СКИ - и получаем не салат а обьедение! И вкусно, и полезно.
Приятного аппетита! :)))
Итак, для порции на одного человека берем банку туны, 2 соленых огурчика, половинку перца и зеленый лук (а можно и обычный). Огурчики, перец, и лучок мелко нарезаем, перемешиваем с туной, а заправляем...внимание...! ГВИНАТ СКИ 0.5% (или 3%, или 5%, по вкусу). Одна столовая ложка СКИ - и получаем не салат а обьедение! И вкусно, и полезно.
Приятного аппетита! :)))