по мотивам общения в форуме
«Да что они там понимают в похудении, эти качки, им бы только накачать банку побольше, колоться анаболиками да пить свои коктейли». Неправильная постановка вопроса.
Так же как все достижения научно технического прогресса сконцентрированы в области производства вооружений и космической промышленности, все достижения биохимии и медицины реализуются в первую очередь в спорте. Баба люба, и маша из пятой квартиры, скорее всего ничего не знают про похудение, если они по совместительству не доктора наук и не тренера, а, например, бухгалтер и менеджер.
И даже если у них получилось что-то сделать со своим телом, совершенно необязательно, что по их программе это так же легко получится у вас. Все люди слишком разные, масса не очевидных факторов влияет на выбор той или иной методики в наборе мышечной массы или сбросе жировых отложений, повышении функциональной выносливости или наращивании силовых показателей.
Только специалист, проведя необходимые исследования (ну или как минимум, посмотрев на вас и опросив) сможет дать вам рекомендации по эффективному тренингу в тех или иных целях. Но можно конечно и послушать соседку, правда в этом случае о серьезных результатах, скорее всего не стоит даже думать, а для достижения средних показателей придется потратить во много раз больше усилий. Но вы же не ходите к соседке если у вас болит зуб? Так что, если вам дороги время, силы и нервы, для начала, хотя бы изучите волнующий вопрос самостоятельно, а не с чьих-то слов. А лучше, обратитесь к профессионалу.
Так же как все достижения научно технического прогресса сконцентрированы в области производства вооружений и космической промышленности, все достижения биохимии и медицины реализуются в первую очередь в спорте. Баба люба, и маша из пятой квартиры, скорее всего ничего не знают про похудение, если они по совместительству не доктора наук и не тренера, а, например, бухгалтер и менеджер.
И даже если у них получилось что-то сделать со своим телом, совершенно необязательно, что по их программе это так же легко получится у вас. Все люди слишком разные, масса не очевидных факторов влияет на выбор той или иной методики в наборе мышечной массы или сбросе жировых отложений, повышении функциональной выносливости или наращивании силовых показателей.
Только специалист, проведя необходимые исследования (ну или как минимум, посмотрев на вас и опросив) сможет дать вам рекомендации по эффективному тренингу в тех или иных целях. Но можно конечно и послушать соседку, правда в этом случае о серьезных результатах, скорее всего не стоит даже думать, а для достижения средних показателей придется потратить во много раз больше усилий. Но вы же не ходите к соседке если у вас болит зуб? Так что, если вам дороги время, силы и нервы, для начала, хотя бы изучите волнующий вопрос самостоятельно, а не с чьих-то слов. А лучше, обратитесь к профессионалу.