Спортивно-диетическое
В воскресенье и понедельник ходил на свои традиционные карате и футбол. Наконец-то, удалось затащить на них и adb . Надеюсь, что это будет только начало :) После футбола я был просвещен на предмет того, что через день после нагрузки для повышения эффекта нужно соблюсти диету. С утра легкий завтрак. Днем только воду, а вечером легкий ужин. Вчера держался целый день. Так вот нет. Все-таки вечером был позван в гости, на которые силы воли уже и не хватило. И так всегда!