Загадка
Ненавижу бегать. Но бег возникает как некий нейтральный наполнитель - довести количество движения до объёма, необходимого для сохранения пристойной формы, когда ничем более содержательным из-за травм заняться достаточно интенсивно не получается. А хочется сохранить возможность заняться через пару месяцев. Плюс красиво у нас вокруг, виды с троп шикарные.
Плюс ЖЖ-знакомые регулярно так азартно и аппетитно рассказывают о своих беговых достижениях, что читаешь и забываешь, какое это скучное занятие. Где они, кстати, время для тренировок находят, для меня большая загадка. Работа у них тоже интенсивная и интересная.
Бегаю я, конечно, условно. Стараюсь выбрать холмы покруче, вверх в основном быстро иду, вниз бегу в прогулочном темпе. Обдумывая рабочие задачки ;))) И вот столкнулся с неожиданным барьером. Бегу, скажем, петлю в придворном парке, 8 миль (13 км), набор/потеря высоты 1700 футов (520 м). Легко бегу, стараясь побыстрее, думая о своём о девичьем, после бега кажется, что могу ещё столько же без проблем пробежать. И бегу в том же парке 12 с небольшим миль (20 км), набор/потеря 2600 футов (800 м). Так вот к концу этих двенадцати миль я дико устаю. Даже не физически - ноги не болят, могу резко ускорится, было бы зачем - но морально чувствую себя как лайм после производства маргариты. И это ощущение сохраняется на остаток дня.
Что это, и как с этим бороться? Или само со временем пройдёт?
Update: Подумал, что длинные петли я бегал после изрядной нагрузки в предыдущие дни. То есть, возможно, это не просто разница между 13 и 20 километрами, это разница между 13 "на свежую голову" и 20 на не до конца восстановившийся организм. Надо поставить контрольный опыт.
Плюс ЖЖ-знакомые регулярно так азартно и аппетитно рассказывают о своих беговых достижениях, что читаешь и забываешь, какое это скучное занятие. Где они, кстати, время для тренировок находят, для меня большая загадка. Работа у них тоже интенсивная и интересная.
Бегаю я, конечно, условно. Стараюсь выбрать холмы покруче, вверх в основном быстро иду, вниз бегу в прогулочном темпе. Обдумывая рабочие задачки ;))) И вот столкнулся с неожиданным барьером. Бегу, скажем, петлю в придворном парке, 8 миль (13 км), набор/потеря высоты 1700 футов (520 м). Легко бегу, стараясь побыстрее, думая о своём о девичьем, после бега кажется, что могу ещё столько же без проблем пробежать. И бегу в том же парке 12 с небольшим миль (20 км), набор/потеря 2600 футов (800 м). Так вот к концу этих двенадцати миль я дико устаю. Даже не физически - ноги не болят, могу резко ускорится, было бы зачем - но морально чувствую себя как лайм после производства маргариты. И это ощущение сохраняется на остаток дня.
Что это, и как с этим бороться? Или само со временем пройдёт?
Update: Подумал, что длинные петли я бегал после изрядной нагрузки в предыдущие дни. То есть, возможно, это не просто разница между 13 и 20 километрами, это разница между 13 "на свежую голову" и 20 на не до конца восстановившийся организм. Надо поставить контрольный опыт.