«От улыбки станет всем светлей» уже сегодня!
Итак, дорогие друзья, мы продолжаем тему этого года - рассказываем (и внедряем) в свою жизнь новые полезные привычки! Привычки мы берем, как правило, из тех, которые обычно появляются у дистантников за время прохождения Дистанции.
Итак, Хорошая привычка недели № 2
Полезная и, поверьте, очень приятная привычка этой недели - встречать каждый свой день с улыбкой.-) С во-о-о-о-от такой (конечно лучше, чтобы размер улыбки показывал профессиональный рыбак, но обойдемся своими силами).
Чтобы ни одна улыбка не пропала втуне, научитесь встречать каждый день не только улыбкой, но и собственным позитивным ритуалом, который поможет вам создать соответствующий настрой на целый день, даст заряд энергии и бодрости. Пусть ваша утренняя программа радости займет всего лишь 1 -2 минуты, этого будет достаточно, чтобы зарядиться и начать день по-особенному.
А, как мы помним, люди, которые живут нестандартно, нетипично для большинства - люди интересные, яркие и - иногда - еще вошедшие впоследствии в историю-).
Согласитесь, бонусы от такой привычки вы получите вполне весомые-). А кроме вас ими смогут воспользоваться и ваши близкие. Тем более, если раньше по утрам они регулярно наблюдали буку со сжатыми губами, закрыми глазами и только одним желанием: «Останьте от меня все, я спать хочу!!!»
Перейду к практике. Итак, вот он рецепт утреннего ритуала для позитивного дня:
“Старайтесь для каждого дня находить какое-нибудь позитивное начало, поскольку тот настрой, с которым вы приступите к решению предстоящих задач, имеет важное значение для достижения успеха. Каждое утро задавайте себе три вопроса:
Как этот день может приблизить меня к достижению целей?
Что я должен сделать, чтобы получить от него как можно больше радости?
Что я могу сегодня сделать для сохранения своего образа жизни (для поддержки своего здоровья)?
Мой совет: как пользоваться рецептом, предложенным выше.
Возьмите его за основу, и подойдите творчески. Пусть ваши вопросы будут оптимальными для вас, будут настраивать именно вас на бодрый и радостный лад. Если вопросы - не ваш формат, придумайте им альтернативу. Одна моя знакомая имеет целую коллекцию вырезанных из плотного картона улыбок разных мастей и форматов. По утрам она выбирает одну из них (названия улыбок надписаны на обороте) и помещает на свою рабочую доску перед глазами. И вот - настроение на весь день уже сформировано-)
Итак - доброе утро! И - улыбнитесь!