Как перестать нервничать по пустякам?

[dissomnia]

Очнуться у холодильника в двенадцать ночи и обнаружить, что вас тошнит, потому что вы съели полкило мороженого. Поймать себя на мысли, что прошло два часа, кухня по чистоте сопоставима с операционной, а на руках у вас кровавые мозоли от усердия. Увидеть пустую сигаретную пачку и удивиться, потому что вы купили ее всего три часа назад. Задуматься о

Comments

[alex_nifontov]

А можно немного просветить норот по структуре мосга и функциям его отделов?

[set_ariman]

[dissomnia]

Они практикуют психологическую защиту в виде отрицания проблем) Эта стратегия плохо работает. У кабана потом начнется гипертония, у суриката - экзема, у льва тоже какая-нибудь психосоматика вылезет

[set_ariman]

Неа, не вылезет. Нервы спокойны, организм в порядке и в отличном тонусе. И они не отрицают проблемы. Они просто не занимаются ими, пока не придёт необходимость, ну и не воображают себе, что они у них есть. 90% проблем ведь не существуют, люди их сами выдумывают и раздувают. А так эти 90% сразу отсекаются. Хакуна матата!

[dissomnia]

Человеку тоже кажется, что он в порядке и в тонусе во время отрицания. В этом смысл психологических защит. Забросать проблему говном и ветками и жить спокойно. Пока не рванет.

[psiher]

Очень дельно, спасибо. К сожаление, многие слишком поздно узнают, что с тревогой шутки плохи. Я и сама свою тревожность не заметила вовремя и теперь ищу "своего" психотерапевта, чтобы избавиться от двухлетней бессоницы.

[marie_michel]

Очень в кассу сейчас, спасибо.
... и ещё можно массаж тем, кто не любит спорт :)

А с медитацией вообще всё немного неоднозначно, потому что некоторых людей в ней накрывает медным тазом и случаются истерики, из-за чего тревожность только растёт :(

[dissomnia]

Бывает такое. К психиару или неврологу нужно сходить, если такое на медитации случилось. Все преодолимо.

[tomsoyer]

это только у меня не получилось прочитать статью, потому что там нет колеса прокрутки?(