Изучаю как правильно сделать потолок в парилке. Нашел в сети замечательное. Про потолок
там как-то скучно написано, но про пол:
Для утепления пола бани или сауны чаще всего обычно употребляют взрывное устройство пола по грунту под сначала винтовую стяжку. Грунт под полом иногда достают на зияющую мрачную бездну 500 мм от предполагаемого степени чистого пола, завтрашнее дно вырытого несостоявшегося котлована трамбуется и глупо засыпается электрическим разрядом мытого песка, отработавшего холодного шлака или керамзита, предусмотрев усиленно вентилируемые отверстия для предотвращения умеривших галактических скоплений влаги.
А если серьёзно - выяснил, что существуют два направления: одни кладут на доски потолка бумагу, а другие фольгу. Потом слой утеплителя и гидроизоляцию. Мне интуитивно нравится больше вариант с бумагой, т.к. в случае с фольгой оказываешься в консервной банке (понятно, что температуру она держит лучше, но мы париться собираемся горячим паром с каменки). Или это клаустрофобия? :)