Как наладить сон ребенка?
Многие родители жалуются на проблемы со сном у ребенка. Чем же они могут быть вызваны? Возможно, ваш малыш слишком эмоционален, и ему трудно успокоиться. Или ребенок начинает заболевать, кроме этого, малыши часто имеют проблемы с животиком. Родителям нужно делать все возможное, чтобы наладить сон ребенка ночью. Только полноценно отдохнувший ночью ребенок будет активно расти, и развиваться днем. Подготовьте комнату для сна. Невозможно хорошо выспаться в жарком и душном помещении, каждый взрослый знает это по себе.
Для ребенка очень важно, чтобы комната была наполнена свежим воздухом. Не бойтесь заморозить любимое чадо и чаще проветривайте помещение. Температура +22 станет наилучшей для засыпания. Наденьте на ребенка теплую пижамку и будьте спокойны за его здоровье. Повысить влажность воздуха в детской достаточно просто. Ставьте рядом с батареями емкость с водой. Невысокая температура воздуха и значительная его влажность, несомненно, улучшат качество сна ребенка. Ребенку должно быть комфортно спать в своей кроватке, застилайте натуральное постельное белье. Наличие штор в детской комнате обязательно. Они не только защищают от света, но и не дают насекомым и пыли проникнуть в комнату. Обязательно регулярно их стирайте, они не должны быть пылесборниками. Возможно, ребенок тревожно спит из-за страха темноты. Организуйте тусклое ночное освещение с помощью ночника. Засыпать ребенок должен с положительными эмоциями, тогда и сон пройдет спокойнее.
Для ребенка очень важно, чтобы комната была наполнена свежим воздухом. Не бойтесь заморозить любимое чадо и чаще проветривайте помещение. Температура +22 станет наилучшей для засыпания. Наденьте на ребенка теплую пижамку и будьте спокойны за его здоровье. Повысить влажность воздуха в детской достаточно просто. Ставьте рядом с батареями емкость с водой. Невысокая температура воздуха и значительная его влажность, несомненно, улучшат качество сна ребенка. Ребенку должно быть комфортно спать в своей кроватке, застилайте натуральное постельное белье. Наличие штор в детской комнате обязательно. Они не только защищают от света, но и не дают насекомым и пыли проникнуть в комнату. Обязательно регулярно их стирайте, они не должны быть пылесборниками. Возможно, ребенок тревожно спит из-за страха темноты. Организуйте тусклое ночное освещение с помощью ночника. Засыпать ребенок должен с положительными эмоциями, тогда и сон пройдет спокойнее.