Диета "Плоский живот"
Ну раз уж я уже упомянула сегодня про диеты, то давайте продолжим))
Я, вообще-то, совсем не страдаю избыточным весом, но вот живот хотелось бы сделать более плоским и упругим.
Наткнулась на диету, как раз для этого:
1. Необходимо вычеркнуть из своего рациона соль. Сократить употребление пирожных и белого хлеба. Дальше можно не читать) И так слишком сложно)))
2. Употреблять пищу нужно небольшими порциями, но постоянно. Сократить употребление кофе, а вот воду пить как можно чаще.
3. Для получения плоского животика нужно есть кресс-салат (не знаю, что это такое), лимонный сок, апельсины.
4. Завтрак должен состоять из одного апельсина и небольшого стаканчика диетического йогурта или небольших хрустящих хлебца и яйца всмятку. Ну это ещё ладно... Хотя, бутер с кофе мне как-то ближе)))
5. На обед можно съесть 250 грамм курицы без кожи или рыбу и обязательно достаточно большую порцию салата.
6. Ужин должен состоять из бифштекса, приготовленного на гриле, 75 грамм фасоли и одного апельсина. Мне казалось, что гриль вреден...
Состав обеда и ужина может меняться при применении диеты для плоского животика.
Если хотите, чтобы бедра были красивыми и упругими, то и для этого есть специальная диета, хотя мне она без надобности, тут у меня всё в порядке...
При диете для бедер из вашего рациона вам необходимо вычеркнуть все жирное, алкоголь, кофе. Употребляйте в пищу фрукты! Ешьте каждый день по половине дыни или арбуза и легкие закуски: диетический йогурт, какие-либо неподслащенные хлопья, не более 50 грамм, два бифштекса поджаренных на гриле с помидорами и кукурузные зерна не более двух столовых ложек.
Какие-то, бифштексово-фруктовые диеты) Не пробовала, так что не скажу, помогает оно или нет. Да и вряд ли попробую. Ибо не представляю, как заставить себя так питаться)))
>> Здесь можно заказать такси по Москве, не отходя от компьютера. За вами приедут очень быстро и с комфортом доставят в нужное место. Очень удобно.
>> Если вас интересует оптимизация и продвижение сайтов, то вам сюда. Любая поддержка интернет ресурсов к вашим услугам.
>> А вот тут отличный автосервис , в котором вам проведут полную диагностику автомобиля и отремонтируют его.
Я, вообще-то, совсем не страдаю избыточным весом, но вот живот хотелось бы сделать более плоским и упругим.
Наткнулась на диету, как раз для этого:
1. Необходимо вычеркнуть из своего рациона соль. Сократить употребление пирожных и белого хлеба. Дальше можно не читать) И так слишком сложно)))
2. Употреблять пищу нужно небольшими порциями, но постоянно. Сократить употребление кофе, а вот воду пить как можно чаще.
3. Для получения плоского животика нужно есть кресс-салат (не знаю, что это такое), лимонный сок, апельсины.
4. Завтрак должен состоять из одного апельсина и небольшого стаканчика диетического йогурта или небольших хрустящих хлебца и яйца всмятку. Ну это ещё ладно... Хотя, бутер с кофе мне как-то ближе)))
5. На обед можно съесть 250 грамм курицы без кожи или рыбу и обязательно достаточно большую порцию салата.
6. Ужин должен состоять из бифштекса, приготовленного на гриле, 75 грамм фасоли и одного апельсина. Мне казалось, что гриль вреден...
Состав обеда и ужина может меняться при применении диеты для плоского животика.
Если хотите, чтобы бедра были красивыми и упругими, то и для этого есть специальная диета, хотя мне она без надобности, тут у меня всё в порядке...
При диете для бедер из вашего рациона вам необходимо вычеркнуть все жирное, алкоголь, кофе. Употребляйте в пищу фрукты! Ешьте каждый день по половине дыни или арбуза и легкие закуски: диетический йогурт, какие-либо неподслащенные хлопья, не более 50 грамм, два бифштекса поджаренных на гриле с помидорами и кукурузные зерна не более двух столовых ложек.
Какие-то, бифштексово-фруктовые диеты) Не пробовала, так что не скажу, помогает оно или нет. Да и вряд ли попробую. Ибо не представляю, как заставить себя так питаться)))
>> Здесь можно заказать такси по Москве, не отходя от компьютера. За вами приедут очень быстро и с комфортом доставят в нужное место. Очень удобно.
>> Если вас интересует оптимизация и продвижение сайтов, то вам сюда. Любая поддержка интернет ресурсов к вашим услугам.
>> А вот тут отличный автосервис , в котором вам проведут полную диагностику автомобиля и отремонтируют его.