Медленный рост...
Весна на дворе, и почему-то - прогресс в жиме лежа, да еще и набрал 3,5 кг в весе тела с января.
Вчера выжал лежа рабочий вес в 105 кг на 6 раз. Тренер накинул в программе до 110. Да и в прочих видах жима тоже ввел изменения в сторону увеличения массы.
В прошлую пятницу впервые подтянулся, помимо просто 10 раз первым подходом, три подхода по 10 раз с привешенным грузом в 7,5 кг. Опять таки, тренер, глядя на это, повысил мне в программе вес :) Теперь буду подтягиваться сначала пустой, потом с 5 кг к поясу, потом с 10 кг, потом.. как пойдет :)
Вообщем, как говорят некоторые, "сегодня рекорд, завтра - норма"...
Вчера выжал лежа рабочий вес в 105 кг на 6 раз. Тренер накинул в программе до 110. Да и в прочих видах жима тоже ввел изменения в сторону увеличения массы.
В прошлую пятницу впервые подтянулся, помимо просто 10 раз первым подходом, три подхода по 10 раз с привешенным грузом в 7,5 кг. Опять таки, тренер, глядя на это, повысил мне в программе вес :) Теперь буду подтягиваться сначала пустой, потом с 5 кг к поясу, потом с 10 кг, потом.. как пойдет :)
Вообщем, как говорят некоторые, "сегодня рекорд, завтра - норма"...