Бег вреден
Сегодня вечером с детьми перед сном пошел на детскую площадку. Побегал 5 кругов вокруг футбольного поля. По мелочи позанимался на уличных тренажерах.
По мелочи вечерами на площадках с общественными уличными тренажерами начинаю потихоньку тренироваться. После футбола немного болели ноги, боль в мышцах после внезапной тренировки всегда будет на следующий день.
Не знаю, может смогу сделать привычку тренироваться и похудеть, заодно и спину потренирую, и мой позвонок встанет на нужное место, так как проблема позвонка актуальна, как он выскочил 3 года назад на грудном отделе. Тогда, в 2017 году я таскал каждый день много бочек с молоком до 67 кг бочка. Вот тогда мой позвоночник и не выдержал и позвонок выскочил, в грудном отделе. Костоправ, который на тот момент был заведующим Курганинским ЦРБ, вставил и сказал - толку что он мне его вставил не будет - иди тренируй все тело и похудей.
По мелочи вечерами на площадках с общественными уличными тренажерами начинаю потихоньку тренироваться. После футбола немного болели ноги, боль в мышцах после внезапной тренировки всегда будет на следующий день.
Не знаю, может смогу сделать привычку тренироваться и похудеть, заодно и спину потренирую, и мой позвонок встанет на нужное место, так как проблема позвонка актуальна, как он выскочил 3 года назад на грудном отделе. Тогда, в 2017 году я таскал каждый день много бочек с молоком до 67 кг бочка. Вот тогда мой позвоночник и не выдержал и позвонок выскочил, в грудном отделе. Костоправ, который на тот момент был заведующим Курганинским ЦРБ, вставил и сказал - толку что он мне его вставил не будет - иди тренируй все тело и похудей.