Подсказки.
Подсказки FlyLady
Давайте начнем,сразу как только проснемся. Нет,лучше еще до ночи, перед сном.
Вы делаете вашу " Вечернюю рутину"?
Прелесть вечерней рутины состоит в том, что Вы делаете один шаг в следующий день. Требуется только несколько минут, чтобы начать. Просмотрите свой календарь и подумайте о завтрашнем утре. Когда Вы просыпаетесь, Вы знаете, что должно быть сделано.
Вы делаете вашу" Утреннюю рутину "?
Не можете встать. Нет ничего лучше, чем остаться в кровати половины утра! Я так не думаю. Помните, какой виноватой Вы себя чувствуете, когда делаете так? Большинство из нас не имеют "доброго". Мы не достаточно отдыхаем. В результате мы пробуждаемся сварливыми и рушатся все планы. Наше счастье зависит от получения надлежащего отдыха. Встаньте на 15 минут раньше и начните день с " утренней рутины "!
Подсказки для Кухни:
Давайте проговорим о кухне . Если кухня чиста, то остальная часть дома, также чистая. Другими словами, что происходит на кухне, то и в остальной части дома. Грязная кухня инфицирует остальные комнаты. Старайтесь держать кухню опрятный.
-Опустошить посудомоечную машину -первая вещь после того, как вы войдете на кухню. (Всегда должно быть место для грязных тарелок.)
-Ваша раковина должна сиять всегда. (в чистую раковину менее вероятно положить грязную посуду.)
-Используйте каждый день чистое полотенце.
-Пусть Вашей привычкой станет вытирать раковину после каждого использования ( чистым полотенцем).
-Заполните раковину горячей мыльной водой, когда Вы начинаете готовить. (Это помогает сразу мыть посуду). Если Вы не моете сразу, посуда накапливается!
-Выбрасывайте хлам и освобождаете контейнер.
Планирование Меню:
Это трудно! Попытайтесь: возьмите календарь, и составьте в список блюд, которые Вы готовите в течение месяца. В конце месяца Вы будете иметь журнал , с помощью которого можно составлять меню и список покупок. Не забудьте внести в список то, что Вы ели в ресторанах, это – тоже меню. Как только у Вас появятся нужные продукты, Вы сможете готовить. Знание, что запланировано в течение дня, поможет Вам не сойти с дистанции.
Держите список покупок на вашем холодильнике. Список покупок - список всего, что Вы покупаете для дома. Вы можете записать это по категориям, в алфавитном порядке, или как размещен ваш магазин.
Другая подсказка: Чистите холодильник за день до того, как Вы идете за покупками. У вас будет пустое место, чтобы разместить продукты . Кроме того, холодильник легче чистить, когда он пустой.
Не забудьте сразу убрать покупки, после того как принесете их домой. Само собой разумеется, приносите сначала мясо и продукты для холодильника.
Бумажная куча:
Почта - часто большая куча проблем! Это работает - " СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРИНЦИПОМ " (от Дорогого Мужа FlyLady):
-Просмотрите почту, как только Вы приносите ее домой.
-Имейте одно место для счетов и кладите их туда!
-Имейте день для оплаты счетов, и придерживайтесь этого дня. Дата FlyLady с ее счетами: на 1-е и 15-е числа каждого месяца.
-Кладите газеты, рекламы, и каталоги рядом с местом, где вы отдыхаете, чтобы просмотреть их во время перерыва. Не позволяйте им накапливаться!
Стирка: Вы Знаете, где Ваша стирка?
Идите! Уделите вашей стирке должное внимание. Если вы будете откладывать, она может выйти из-под контроля. Есть некоторые подсказки:
Сортировка: Если мы должны перебирать грязную одежду, может требоваться много времени, чтобы загрузить стиральную машину. Мы можем не делать это вообще. Попытайтесь: поставьте три корзины в туалете или там, где Вы держите грязную одежду. Одну для белых, цветных, и одну для одежды, которую Вы не хотите стирать с другими вещами. Как Вы раздеваетесь, кладите грязную одежду в нужную корзину. Этому можно научить даже маленьких детей!
Стирка: Стирайте, только если у Вас есть время, чтобы сделать все: постирать, высушить, и убрать.
сушка: Всегда вытаскивайте одежду из сушилки сразу,как слышите гудок. Это спасает Вас от глаженья.
Сворачивание: Сложите одежду, как только Вы достанете ее из сушилки.
Убирайте одежду: Имейте место для всех вещей. Даже если Вы должны маркировать ящики некоторое время, пока Вы не привыкнете к помещать их в их на место.
-Покупайте несколько пар носков, одного цвета.
Подсказки для Ванной:
-Держите в ванной все необходимые для чистки средства, чтобы когда вы убираете все было по рукой.
-Чистите раковину в ванной ежедневно. Тот же самый принцип ,что и на кухне.
Подсказки для Спальни:
-Пусть у вас войдет в привычку застилать кровать как можно скорее, в ту минуту, когда ваш дорогой муж встает. Это предохранит Вас от возвращения к кровати.
-Вытирайте пыль ежедневно.
Гостиная комната / Столовая:
-Выбрасывайте газеты ежедневно.
-Вытирайте пыль ежедневно.
-Поправьте подушки на диване.
-Убирайте вещи, когда Вы с ними закончили.
Автомобиль:
Держите это пустым. Это трудно - разгружайте его каждый раз, когда Вы выходите.
Не ешьте в автомобиле.
Проверяйте масло еженедельно.
Хобби,увлечения.
Распределяйте время, чтобы закончить. Если Вы не имеете комнату только для этого, всегда убирайте как только закончите .
Пребывание в системе.
Установите цель и работу над ней. Заведите для этого таймер.
Создайте рутину из ваших ежедневных работ. К тому времени, как Вы доберетесь до кухни, половина вашей работы может быть уже сделана. Рутина предохраняет Вас от необходимости думать о том что за чем делать.
Устанавливайте новую привычку каждый месяц. Требуется 21 день, чтобы сформировать привычку. Но для SHES требуется 28 дней.