Чистка организма по аюрведе в домашних условиях. Панчакарма .
Паровая переносная мини сауна :
Аюрведа - Удвартан (массаж для похудения) без этой сауны этот массаж не эффективен так как яды остаются в теле и не выходят через поры !!! в парогенератор добавить концентрированный процеженный отвар Дашамулы или чистотела.
Этот специальный массаж с применением лечебных трав и масел для снижения массы тела. Травяная паста или порошок в ходе глубокого синхронного массажа втирается в кожу, что способствует улучшению микроциркуляции в тканях, увлажнению кожи, выведению избыточной межтканевой жидкости и токсинов, избавлению от целлюлита, повышению тонуса мышц.
Травы для этого : Арджуна чурна(порошок),Манджишта чурна- красная и красящая простыни,
Ним чурна, Трифала.
Если вы сталкивались с нашими массажистами - то объясните им что масло должно течь!!! а не три капли в ладошку, как они это повсеместно на украине делают!!! Масло лучшее смесь любого аюрведического , разбавленного горчичным или кунжутным или виноградных косточек или авокадо (60 гривен за 250 мл) или любого холодновыжатого .Всё это в смеси с травой очень жирное и красящее - после потения смывать без мыла губкой ,можно с порошком горчицы вместо мыла - минут 30 на это уйдет .
Не массировать мышцы вообще - растирать кожу травяным скрабом от ног ввверх по телу,завершая через плечи на кистях рук ( сначала со спины потом с переди тела) ритмичные и интенсивные движения руками вверх-вниз по коже для её разогрева с генеральным продвижением вверх - никаких поглаживаний - массажист должен потеть от этой работы!
Живот по ходу движения фекалий в толстой кишке которая как раз под тем самым «сердцем» и начинать снизу правой стороны тела в левую(если делаете самомассаж) , пупок по окружности растирать в оба направления,спина -одна рука перпендикулярно к позвоночнику гонит лимфу в центр, а вторая под углом 45-50 градусов к пояснице гонит лимфу вверх.
Массаж обеих сторон тела от стоп до шеи не менее 40 минут - если меньше - это не эффективное расходования времени и средств...
[дочитать и приобщиться к древним истинам о здоровье...]
После этого вы садитесь на сведану - потение , в эту самую мини сауну обязательно голова должна быть в холоде, для чистки организма (Панчакарма) сауны и парные не подходят , практике тысячи лет!
Однако день вы начинаете следующим образом :
На голодный желудок - столовая ложка масла ( пусть расторопши из супермаркета) полощется во рту (по пробуждению ничего не есть) полоскание масла 30 минут - этого достаточно что бы выделилось то количество слюны с токсинами которое сделает масло во рту жидким . Масло не глотать и горло им не полоскать!!! через тридцать минут выплюнуть и промыть рот тщательно теплой водой прополоскав и между зубами , можно с содой пол чайн ложки на стакан теплой воды. После промывания рта - содовым раствором можно полоскать горло - это удаляет слизь(капху) из тела.
Затем - Насья или промывание носа - есть спец чайники для этого или мини груша - можно приготовить остуженный отвар трав для головы ( нос ворота мозга и этой процедурой промываются все железы черепа , а их там много) Трава Eclipta Alba Hask,Brahni churna- борьба с с сединой ,облысением,высоким давлением в том числе . Если нет отвара - слегка подсоленнаяя каменной солью теплая вода. Этим промывать нос - закрыв одну ноздрб «вдыхать и сплевывать отвар, если пойдет слизь. До тех пор пока не пошла - «выдыхать через другую ноздрю.
Уши промывать грушей.Без Фанатизма! По окончании в нос закапать по пару капель аюрведического масла для носа. Промывать Нос и уши можно также не кислыми выжатыми соками моркови например - оч хорошо действует на зрение в последствии.
Этой Насьи достаточно - но в идеале нужно промассировать с маслом для головы область декольте разгоняя лимфу вверх по шее к голове по ходу тока Удана , класть горячие полотенца на голову до появления пота на лбу, промассировать лицо с маслом же - это активизирует кровообращение в лобных пазухах и тканях вокруг носа - гугл в помощь - а потом начинать промывание и закапывания масла с последующим отдыхом 30 минут горизонтально и с запрокинутой головой с валиком под шеей.
Упражнения для головы ( названы здесь как косметические) по ссылке, но на самом деле именно очистительные для желег черепа - делать перед насьей .
После Насьи - большим пальцем (продезинфицированным) с порошком травы Брахми - массировать верхнее нёбо.
Диета - овощные бульоны - то есть суп из очень мелко рубленных овощей без зажарки рис или злаки -идеально иметь соевую корову - там все это будет вариться и перемалываться - но придется гущу отстоять перед употреблением- гущу после варки «на огород» ,а жидкость во внутрь и неограниченно в 5 - 6 приемов за день,добавляйте специи и особенно фенугрек (он же шамбала он же пажитник молотый) как детоксикатор - он входит в состав любого карри+порошок имбиря , имеритинского шафрана ,красного перца, паприки и куркумы в равных пропорциях , но шамбалы не менее чайной ложки .Соль- только черная гималайская соль 65 гр/кг. ФРУКТЫ И ОВОЩИ СОЧНЫЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ особенно в свежевыжатом соке(кроме свеклы).
На ночь клизма или аюрведическое слабительное равное ей Ichhabedi Ras - слабительное с постоянным употребление воды комнатной температуры после каждого опорожнения , процесс можно закончить в любой момент теплой рисовой кашей на молоке - 5 столовых ложек готовой каши достаточно.Это слабительное реально промывает все органы в теле , начиная с головы - одной горошины достаточно .Это слабительное применять не более 7 дней или по консультации аюрведического врача ( которых в бывшем СССР - НЕТ! в индии их готовят в институтах за 6 лет).Однако клизмы продолжать и далее до полного окончания панчакармы и всегда с отваром из трав нейтрализующих яды, в текстах предлагают 500-900 мл декокты- отвары в топленом масле (гугл в помощь).
На ночь после этого принять со стаканом воды пару столовых ложек Isabgol от производителя Dabur, лучше покупать в 300 граммовых банках - это шелуха семян - не переваривается , а образует гель впитывающий остаточные токсины и лишнюю воду , и заменяет застойные жидкости в тканях на свежие.
Это панчакарма - курс полной панчакармы в Индии 51 день - но я не верю что вам предоставят все эти процедуры - там одна большая процедура в день и одна маленькая... и то не везде...а бабла-с попросят оч много... у нас тоже цены неумеренные так шо предлагаю группироваться и делать чистки на дому совместно с друзьями.
Полным людям конституции капха - принимать стаканами топленое масло с травами , как вам в Индии предложат , - не надо - и это кстати тест на знание аюрведы))) когда вы ведете переговоры с курортом дав предварительно ваш рост вес возраст )))) тексты аюрведы освобождают капху от питья масла, которое более всего нужно "высушенным" людям конституции Ватта (воздух) , это те кто сколько бы не съели - все равно не увеличивают свою мышечную массу или жировые отложения.
Артрит/ревматизм/подагра - не обольщайтесь - НЕ ПРОЙДЕТ!!! и не поможет ни что !!! до тех пор пока вы не откажитесь от (плоти) мяса, ни немножкА ни множкА!!! и превкратите употребление любого алкоголя,
советуемые вам отказы от морской соли - жуткая глупость !! соль черная гималайская жизненно важна для поддержки электролитических качеств крови( без фанатизма).
Второе - что эффективно выведет соли , когда вы уже не сможете спать от болей ( это единственный случай когда наши соотечественники , что либо начинают для себя ненавистных делать)
это три растолченные с медом и черной гималайской солью таблетки Vatgajankush Ras стоимостью в Индии полтора доллара за 80 таблеток, в наших аюрведических магазинах стоимость другая.В эту смесь добавьте чайную ложку Дашамула кватха и чайную ложку Ашвагандхи. Принимать до победы - раз два в день, корректируя количество таблеток взависимости от состояния.
Попутно пить смесь ( выводящую) из Ним чурна(порошок),Манджишта Чурна, Арджуна, Трипхала , Гугул - чайной ложки в сладкой воде или молоке достаточно.
Массажиста можно заменить вибро массажером - массивный наболдажник на ручке - общая длинна около 40 см с одним пластиковым шаром - и многоскоростным - это разгоняет лимфу лучше любого платного массажиста идеально для людей с большой мышечной массой или значительным слоем подкожного жира , вибрация достигает внутренних органов - стимуляция получается общая и глубиная ( без фанатизма!) , худые вибрацию не любят и не переносят , для этого есть регулировка скорости или другой человек с руками вместо этого прибора.
Ссылки на английском - самое простое :
http://bfoodfree.org/practice/pancha-kriya-5-yogic-cleansing-practices/
йога крия ( упражнения) для похудения здесь в основном все на дыхание по Шива Свародае : http://www.youtube.com/watch?v=8E_8QlrRfVc
все болезни - список крий с описанием и видео:
http://www.nithyananda.org/nithya-kriyas
пример аюрведы у нас:
http://ayurveda.kharkov.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=66
Аюрведа - Удвартан (массаж для похудения) без этой сауны этот массаж не эффективен так как яды остаются в теле и не выходят через поры !!! в парогенератор добавить концентрированный процеженный отвар Дашамулы или чистотела.
Этот специальный массаж с применением лечебных трав и масел для снижения массы тела. Травяная паста или порошок в ходе глубокого синхронного массажа втирается в кожу, что способствует улучшению микроциркуляции в тканях, увлажнению кожи, выведению избыточной межтканевой жидкости и токсинов, избавлению от целлюлита, повышению тонуса мышц.
Травы для этого : Арджуна чурна(порошок),Манджишта чурна- красная и красящая простыни,
Ним чурна, Трифала.
Если вы сталкивались с нашими массажистами - то объясните им что масло должно течь!!! а не три капли в ладошку, как они это повсеместно на украине делают!!! Масло лучшее смесь любого аюрведического , разбавленного горчичным или кунжутным или виноградных косточек или авокадо (60 гривен за 250 мл) или любого холодновыжатого .Всё это в смеси с травой очень жирное и красящее - после потения смывать без мыла губкой ,можно с порошком горчицы вместо мыла - минут 30 на это уйдет .
Не массировать мышцы вообще - растирать кожу травяным скрабом от ног ввверх по телу,завершая через плечи на кистях рук ( сначала со спины потом с переди тела) ритмичные и интенсивные движения руками вверх-вниз по коже для её разогрева с генеральным продвижением вверх - никаких поглаживаний - массажист должен потеть от этой работы!
Живот по ходу движения фекалий в толстой кишке которая как раз под тем самым «сердцем» и начинать снизу правой стороны тела в левую(если делаете самомассаж) , пупок по окружности растирать в оба направления,спина -одна рука перпендикулярно к позвоночнику гонит лимфу в центр, а вторая под углом 45-50 градусов к пояснице гонит лимфу вверх.
Массаж обеих сторон тела от стоп до шеи не менее 40 минут - если меньше - это не эффективное расходования времени и средств...
[дочитать и приобщиться к древним истинам о здоровье...]
После этого вы садитесь на сведану - потение , в эту самую мини сауну обязательно голова должна быть в холоде, для чистки организма (Панчакарма) сауны и парные не подходят , практике тысячи лет!
Однако день вы начинаете следующим образом :
На голодный желудок - столовая ложка масла ( пусть расторопши из супермаркета) полощется во рту (по пробуждению ничего не есть) полоскание масла 30 минут - этого достаточно что бы выделилось то количество слюны с токсинами которое сделает масло во рту жидким . Масло не глотать и горло им не полоскать!!! через тридцать минут выплюнуть и промыть рот тщательно теплой водой прополоскав и между зубами , можно с содой пол чайн ложки на стакан теплой воды. После промывания рта - содовым раствором можно полоскать горло - это удаляет слизь(капху) из тела.
Затем - Насья или промывание носа - есть спец чайники для этого или мини груша - можно приготовить остуженный отвар трав для головы ( нос ворота мозга и этой процедурой промываются все железы черепа , а их там много) Трава Eclipta Alba Hask,Brahni churna- борьба с с сединой ,облысением,высоким давлением в том числе . Если нет отвара - слегка подсоленнаяя каменной солью теплая вода. Этим промывать нос - закрыв одну ноздрб «вдыхать и сплевывать отвар, если пойдет слизь. До тех пор пока не пошла - «выдыхать через другую ноздрю.
Уши промывать грушей.Без Фанатизма! По окончании в нос закапать по пару капель аюрведического масла для носа. Промывать Нос и уши можно также не кислыми выжатыми соками моркови например - оч хорошо действует на зрение в последствии.
Этой Насьи достаточно - но в идеале нужно промассировать с маслом для головы область декольте разгоняя лимфу вверх по шее к голове по ходу тока Удана , класть горячие полотенца на голову до появления пота на лбу, промассировать лицо с маслом же - это активизирует кровообращение в лобных пазухах и тканях вокруг носа - гугл в помощь - а потом начинать промывание и закапывания масла с последующим отдыхом 30 минут горизонтально и с запрокинутой головой с валиком под шеей.
Упражнения для головы ( названы здесь как косметические) по ссылке, но на самом деле именно очистительные для желег черепа - делать перед насьей .
После Насьи - большим пальцем (продезинфицированным) с порошком травы Брахми - массировать верхнее нёбо.
Диета - овощные бульоны - то есть суп из очень мелко рубленных овощей без зажарки рис или злаки -идеально иметь соевую корову - там все это будет вариться и перемалываться - но придется гущу отстоять перед употреблением- гущу после варки «на огород» ,а жидкость во внутрь и неограниченно в 5 - 6 приемов за день,добавляйте специи и особенно фенугрек (он же шамбала он же пажитник молотый) как детоксикатор - он входит в состав любого карри+порошок имбиря , имеритинского шафрана ,красного перца, паприки и куркумы в равных пропорциях , но шамбалы не менее чайной ложки .Соль- только черная гималайская соль 65 гр/кг. ФРУКТЫ И ОВОЩИ СОЧНЫЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ особенно в свежевыжатом соке(кроме свеклы).
На ночь клизма или аюрведическое слабительное равное ей Ichhabedi Ras - слабительное с постоянным употребление воды комнатной температуры после каждого опорожнения , процесс можно закончить в любой момент теплой рисовой кашей на молоке - 5 столовых ложек готовой каши достаточно.Это слабительное реально промывает все органы в теле , начиная с головы - одной горошины достаточно .Это слабительное применять не более 7 дней или по консультации аюрведического врача ( которых в бывшем СССР - НЕТ! в индии их готовят в институтах за 6 лет).Однако клизмы продолжать и далее до полного окончания панчакармы и всегда с отваром из трав нейтрализующих яды, в текстах предлагают 500-900 мл декокты- отвары в топленом масле (гугл в помощь).
На ночь после этого принять со стаканом воды пару столовых ложек Isabgol от производителя Dabur, лучше покупать в 300 граммовых банках - это шелуха семян - не переваривается , а образует гель впитывающий остаточные токсины и лишнюю воду , и заменяет застойные жидкости в тканях на свежие.
Это панчакарма - курс полной панчакармы в Индии 51 день - но я не верю что вам предоставят все эти процедуры - там одна большая процедура в день и одна маленькая... и то не везде...а бабла-с попросят оч много... у нас тоже цены неумеренные так шо предлагаю группироваться и делать чистки на дому совместно с друзьями.
Полным людям конституции капха - принимать стаканами топленое масло с травами , как вам в Индии предложат , - не надо - и это кстати тест на знание аюрведы))) когда вы ведете переговоры с курортом дав предварительно ваш рост вес возраст )))) тексты аюрведы освобождают капху от питья масла, которое более всего нужно "высушенным" людям конституции Ватта (воздух) , это те кто сколько бы не съели - все равно не увеличивают свою мышечную массу или жировые отложения.
Артрит/ревматизм/подагра - не обольщайтесь - НЕ ПРОЙДЕТ!!! и не поможет ни что !!! до тех пор пока вы не откажитесь от (плоти) мяса, ни немножкА ни множкА!!! и превкратите употребление любого алкоголя,
советуемые вам отказы от морской соли - жуткая глупость !! соль черная гималайская жизненно важна для поддержки электролитических качеств крови( без фанатизма).
Второе - что эффективно выведет соли , когда вы уже не сможете спать от болей ( это единственный случай когда наши соотечественники , что либо начинают для себя ненавистных делать)
это три растолченные с медом и черной гималайской солью таблетки Vatgajankush Ras стоимостью в Индии полтора доллара за 80 таблеток, в наших аюрведических магазинах стоимость другая.В эту смесь добавьте чайную ложку Дашамула кватха и чайную ложку Ашвагандхи. Принимать до победы - раз два в день, корректируя количество таблеток взависимости от состояния.
Попутно пить смесь ( выводящую) из Ним чурна(порошок),Манджишта Чурна, Арджуна, Трипхала , Гугул - чайной ложки в сладкой воде или молоке достаточно.
Массажиста можно заменить вибро массажером - массивный наболдажник на ручке - общая длинна около 40 см с одним пластиковым шаром - и многоскоростным - это разгоняет лимфу лучше любого платного массажиста идеально для людей с большой мышечной массой или значительным слоем подкожного жира , вибрация достигает внутренних органов - стимуляция получается общая и глубиная ( без фанатизма!) , худые вибрацию не любят и не переносят , для этого есть регулировка скорости или другой человек с руками вместо этого прибора.
Ссылки на английском - самое простое :
http://bfoodfree.org/practice/pancha-kriya-5-yogic-cleansing-practices/
йога крия ( упражнения) для похудения здесь в основном все на дыхание по Шива Свародае : http://www.youtube.com/watch?v=8E_8QlrRfVc
все болезни - список крий с описанием и видео:
http://www.nithyananda.org/nithya-kriyas
пример аюрведы у нас:
http://ayurveda.kharkov.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=66