Как не начихать на свое здоровье?
Так уж повелось, что вирусы и бактерии повсюду, вокруг нас. Каждый день мы вдыхаем их с воздухом, прикасаемся к ним руками. Какие-то из них мирно существуют рядом, а другие чрезвычайно опасны. С приходом холодов особенно активен становится вирус гриппа. Он очень быстро распространяется, буквально за несколько секунд передаваясь от больного человека окружающим. Симптомы заражения проявляются обычно в течение примерно 12 - 24 часов.
Симптомы заболевания довольно стандартны и узнаваемы:
- повышение общей температуры тела;
- озноб;
- мигрень;
- сильный насморк;
- общее недомогание;
- боль в суставах, ломота.
Чем раньше начать лечение, тем эффективнее будет результат. И не забываем, что вовремя не начатая терапия приводит к серьезным осложнениям: пневмонии, менингиту и другим заболеваниям. А еще вирус гриппа губительно действует на сердце.
Залогом здоровья и главным средством защиты от любого вируса является крепкий иммунитет. Поэтому, как только начинается «холодный» сезон, нужно обеспечить иммунной системе как можно больше питательных веществ. Почему-то некоторые недоверчиво относятся к витаминам, минералам. И совершенно зря - без этих веществ ни одна система или орган не могут полноценно выполнять свои функции.
И, конечно, обязательно надо еще больше внимания уделять личной гигиене, чаще мыть руки, полоскать нос и горло. Причем последнее лучше всего делать водой с морской солью - в ней много йода, который благотворно влияет не только на щитовидную железу, но и на другие органы, в том числе дыхательные. Кроме того, следует 3 - 4 раза в течение суток проветривать комнату, чаще проводить влажную уборку. Эти простые, но эффективные методы снижают риск заболевания, укрепляют защиту, оказывают оздоровительный эффект на весь организм.
Понравился пост? Нет? Тем более подписывайтесь на блог и добавляйтесь в друзья.
Следить за обновлениями блога можно и в других соцсетях:
Живой журнал / ВК / Фейсбук / Инстаграм /
Обзоры можно посмотреть по тегу тест