Про яму и выход из нее
evo-lutio очень хорошо написала о т.н. "энергетической яме" Правда, я бы скорее назвал эту яму не энергетической, а эмоциональной, т.к. ее причины лежат именно в этой области, нехватка энергии является следствием, но хрен редьки не слаще.
Также, evo-lutio предлагает советы, как из этой ямы вылезти - по сути, как вылезти из депрессии. Как она сама и упоминает, действенность этих советов весьма ограничена. Но не менее важно, что они могут помочь в депрессию не впадать, т.е. им можно следовать просто ради профидлактики :)
Я бы еще добавил, что для успешного "вылезания из жопы ямы" очень помогает какой-то постоянный паттерн, который человек осознанно вводит в свою жизнь. Регулярный спорт, медитации, уборка, прогулки с детьми или с собакой - каждый выбирает для себя, лишь бы поддерживать его было легко и естественно. Вылезать легче, если опереться на эту рутину. А лучше всего, конечно, работают упражнения, улучшающие энергетику - например, Чжун Юань Цигун :)
Также, evo-lutio предлагает советы, как из этой ямы вылезти - по сути, как вылезти из депрессии. Как она сама и упоминает, действенность этих советов весьма ограничена. Но не менее важно, что они могут помочь в депрессию не впадать, т.е. им можно следовать просто ради профидлактики :)
Я бы еще добавил, что для успешного "вылезания из жопы ямы" очень помогает какой-то постоянный паттерн, который человек осознанно вводит в свою жизнь. Регулярный спорт, медитации, уборка, прогулки с детьми или с собакой - каждый выбирает для себя, лишь бы поддерживать его было легко и естественно. Вылезать легче, если опереться на эту рутину. А лучше всего, конечно, работают упражнения, улучшающие энергетику - например, Чжун Юань Цигун :)