Экстремальная Випассана
Я уже писал, что недавно прошел семинар Випассаны по Гоэнке. Там, в числе прочего, учили наблюдать за своими ощущениями, не разделяя их на приятные и неприятные. Все равно все пройдет, так что нет смысла искать наслаждений или бояться боли. Аничча, аничча, все преходяще.
В принципе, это очень правильная и хорошая практика. Именно так я и стараюсь делать, и понемногу получается, и впереди, кажется, уже маячит вожделенная нирванна (гы-гы... а к ней-то привязываться можно, или как? и чем стремление обрести нирванну отличается от желания съесть шоколадку? ;) Но все же случается, что все практики, включая Випассану, из головы вылетают. Это происходит, когда у меня сильно болят зубы :))
Воспалился нерв под пломбой. Хорошо, что не под коронкой, и замечательно, что не во время путешествия с Рейниным :) Уже начало разносить морду лица, но в последний момент все же успел прибежать к своей зубной врачихе. Беда, однако, в том, что когда начинается флюс, наркоз уже плохо действует :// Так что пришлось вспомнить пионерское детство в СССРе, когда обезболивание толи не делали вовсе, толи оно нифига не работало. Аничча, аничча, все преходяще, включая зубы и их болезни :))
Но я-то ладно, лишний раз увидел ограниченность своих возможностей, стал легче на 400ш, и все - зуб уже не болит, тьфу*3. А вот зубным врачам, особенно женщинам, должно быть очень нелегко причинять людям такую боль. Привыкают, наверное, да и нечасто это происходит, обычно наркоз хорошо справляется. Но все равно, можно им посочуствовать.
А вот хорошее упражнение, которое я обычно делаю, когда зубной врач делает первый укол, или когда анализ крови берут, и тд. Надо расслабиться и, не напрягаясь, ощущать, как игла входит в тело. Кажется сложным, но на самом деле вполне реально, особенно если следить за дыханием - оно должно быть ровным, глубоким и спокойным. Если удалось сидеть все время расслабленным, значит, получилось :)
Практика и жизнь, на самом-то деле, не разделимы. В практику можно превратить и боль, и обиду, и болезнь, и депрессию - так же, как и радость, и силу, и драйв, и все что угодно. И тогда то, что раньше казалось неприятностью, тяжелым периодом, или даже несчастьем, вдруг становится еще одним шагом вперед. Даже если пришлось туго :)
В принципе, это очень правильная и хорошая практика. Именно так я и стараюсь делать, и понемногу получается, и впереди, кажется, уже маячит вожделенная нирванна (гы-гы... а к ней-то привязываться можно, или как? и чем стремление обрести нирванну отличается от желания съесть шоколадку? ;) Но все же случается, что все практики, включая Випассану, из головы вылетают. Это происходит, когда у меня сильно болят зубы :))
Воспалился нерв под пломбой. Хорошо, что не под коронкой, и замечательно, что не во время путешествия с Рейниным :) Уже начало разносить морду лица, но в последний момент все же успел прибежать к своей зубной врачихе. Беда, однако, в том, что когда начинается флюс, наркоз уже плохо действует :// Так что пришлось вспомнить пионерское детство в СССРе, когда обезболивание толи не делали вовсе, толи оно нифига не работало. Аничча, аничча, все преходяще, включая зубы и их болезни :))
Но я-то ладно, лишний раз увидел ограниченность своих возможностей, стал легче на 400ш, и все - зуб уже не болит, тьфу*3. А вот зубным врачам, особенно женщинам, должно быть очень нелегко причинять людям такую боль. Привыкают, наверное, да и нечасто это происходит, обычно наркоз хорошо справляется. Но все равно, можно им посочуствовать.
А вот хорошее упражнение, которое я обычно делаю, когда зубной врач делает первый укол, или когда анализ крови берут, и тд. Надо расслабиться и, не напрягаясь, ощущать, как игла входит в тело. Кажется сложным, но на самом деле вполне реально, особенно если следить за дыханием - оно должно быть ровным, глубоким и спокойным. Если удалось сидеть все время расслабленным, значит, получилось :)
Практика и жизнь, на самом-то деле, не разделимы. В практику можно превратить и боль, и обиду, и болезнь, и депрессию - так же, как и радость, и силу, и драйв, и все что угодно. И тогда то, что раньше казалось неприятностью, тяжелым периодом, или даже несчастьем, вдруг становится еще одним шагом вперед. Даже если пришлось туго :)