(Untitled)

[diiina]

Я снова решила побежать во все стороны сразу, не размениваясь по мелочам. Посмотрела вот эту лекцию моего боевого товарища. Он рассказывает в основном про GTD, но без вот этого вот "получили емейл - распечатали, положили в специальную корзину для бумаг". Снова пробую эту систему, но уже в сильно кастомизированном виде

Comments

[diiina]

О, хороший повод их перечислить, чтобы не забыть:
1. Техника помидора - она вроде такая простая и по всему получается, что не должна работать. Но когда я её использую, моя эффективность повышается просто-таки в разы!
2. Утренний комплекс: дыхательные техники (особенно наули), сурья намаскар, растяжка, Асахи Зоган, медитация. Особенно хорошо, когда сил и времени хватает на всё, но особенно себя не насилую, обязательно только дыхательные упражнения, без которых сложно проснуться.
3. Корейская система ухода за кожей и bb-крем - где всё это было, когда мне было 14?! Но никогда не поздно :)
4. С проблемами, с которыми справиться самостоятельно не получается, я иду к психотерапевту. Это оказался очень мощный инструмент для повышения качества жизни. Раньше я думала, что круче йоги в этом смысле ничего нет :)
5. Если я злюсь, расстраиваюсь или не в себе, я сажусь за руль. И у меня сразу всё нормально. Но это какой-то триггер скорее.

Это из простого. А вот какие-то сложные штуки вытащить и обособить в отдельный рецепт без особенно тщательного рассматривания не выходит. Я как-то пыталась Дофину объяснить, как перестать икать: "Нужно расслабиться, понять, какая мышца зажата и мешает нормальному дыханию и прицельно расслабить именно её". Вроде рецепт как рецепт. Только вот я бы по такому в жизни не научилась :)

[snumri]

ого, как круто! спасибо большое, буду изучать! только для ухода за кожей у меня своя система, после того, как во всем я разочаровалась перешла на масла) а вот дыхательные техники я давно хотела изучить, и не получалось)
а я бы не сказала, что психотерапевт - это из простого! его же найти надо, хорошего!((

[diiina]

Масла - это стократ круче, конечно! Но я в них ниччегошеньки не понимаю. Как и в вегетарианской кухне, например. Очень много нюансов, на которые меня не хватает...
А психотерапевт - это да. Хороший способ для тех, у кого уже есть нужный номер телефона :)

[snumri]

могу запилить небольшой пост про то, как я пытаюсь обходиться без заводских кометических и чистящих средств!) а ты pomodorro используешь как приложение под мак?

[diiina]

О! Это было бы очень интересно почитать! Правда тема издалека кажется настолько обширной, что страшно подумать..
У меня Pomodrone. Он в бесплатной версии умеет считать только количество помидоров, а больше мне и не нужно - для всего остального я пользуюсь блокнотом.