Из личной практики. Нужно уединение. Лечь, и полностью расслабить тело. Тут, главное , не уснуть.) Войти в состояние «недумания». Можно использовать разные практики. Мне помогает практика : слушать тишину. Пытаюсь в тишине вслушиваться в далекие звуки. Иногда слышен внутренний звук. Хороший метод. Нельзя одновременно вслушиваться и думать. Далее переносишь внимание в область сердца, и здесь -самое трудное,: нужно найти точку. Это получается не всегда. Прикосновение вниманием к этой точке сразу чувствуется. Затем задать вопрос:» Кто я?», но не словами. Как только появляются слова, включается ум. А как бы создать намерение узнать кто я, где я, какая я. А далее идут различные переживания: открывается другое пространство, появляется осознание безсмертия, возникает чувство восторга, радости, Любви.. P.S. Перед практикой как можно дольше не есть мясное, не пить кофе, чай , шоколад, ,ну и все раджическое..
Есть тайна тишины, есть тишь великой тайны. Пока не замолчишь - не отворится вход во внутренний покой, в тот мир необычайный который вечно есть, который не пройдёт. Есть тайна тишины, замри с благоговеньем откроется тебе такая глубина что всё что прежде знал, покажется лишь тенью лишь путанной игрой обманчивого сна. Знакомый мир пришёл сейчас к своей границе и вот перед тобой - таинственная тишь. Ты не войдёшь в неё, но плавно отворится дверь сердца твоего и ты её вместишь.
Надобно повторить. Делала, но все пошло гораздо глубже. Бралась одна проблема и разматывалась как клубок до тех пор, пока не приходило осознание, что так было надо для моего развития. Сложности были в том, что проблема выходила физически через слезы, которые заливали глаза так, что было не видно что ты там печатаешь. Лучше выбрать пару дней одиночества на эту практику, т.к. опухшее лицо нефиг никому видеть)
Comments 40
Нужно уединение. Лечь, и полностью расслабить тело. Тут, главное , не уснуть.) Войти в состояние «недумания». Можно использовать разные практики. Мне помогает практика : слушать тишину. Пытаюсь в тишине вслушиваться в далекие звуки. Иногда слышен внутренний звук. Хороший метод. Нельзя одновременно вслушиваться и думать. Далее переносишь внимание в область сердца, и здесь -самое трудное,: нужно найти точку. Это получается не всегда. Прикосновение вниманием к этой точке сразу чувствуется. Затем задать вопрос:» Кто я?», но не словами. Как только появляются слова, включается ум. А как бы создать намерение узнать кто я, где я, какая я. А далее идут различные переживания: открывается другое пространство, появляется осознание безсмертия, возникает чувство восторга, радости, Любви..
P.S. Перед практикой как можно дольше не есть мясное, не пить кофе, чай , шоколад, ,ну и все раджическое..
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Пока не замолчишь - не отворится вход
во внутренний покой, в тот мир необычайный
который вечно есть, который не пройдёт.
Есть тайна тишины, замри с благоговеньем
откроется тебе такая глубина
что всё что прежде знал, покажется лишь тенью
лишь путанной игрой обманчивого сна.
Знакомый мир пришёл сейчас к своей границе
и вот перед тобой - таинственная тишь.
Ты не войдёшь в неё, но плавно отворится
дверь сердца твоего и ты её вместишь.
Зинаида Миркина
Reply
Лучше выбрать пару дней одиночества на эту практику, т.к. опухшее лицо нефиг никому видеть)
Reply
Я мысль, я звук, я это Свет
Я существую, меня нет
И точка я и бесконечность
Секунда времени и Вечность.
Живу в веках и вне времён
Названья нет, не счесть имён
Я Чистый Свет, я Темнота
Я всё, что есть и Пустота.
Дыханье Вечное, Покой
Я познаю, кто я такой
Я весь в Себе, я вне границ
Один, но с тысячами лиц.
Я целиком и по частям
Из Света мыслью строю Храм
Я и Река, и я Исток
Я Человек. А может Бог?
Reply
Reply
Leave a comment