Работа с эмоциями и чувствами. Теория и практика
Многие эмоции, чувства и мысли мы генерируем сами, но многие являются наносными - не нашими. В особенности это касается навязчивых состояний, от которых сложно избавиться - необоснованных сомнений, страхов, неприязни и так далее. Возникающие в голове мысли, фразы и даже песенки деструктивного или негативного характера также относятся к этой категории.
Данная практика рекомендована тем, кто испытывает состояния, мешающие развиваться или вызывающие дискомфорт: вину, обиды, переживания, гнев, разочарование, апатию, страх, ревность, раздражение, боли в теле или другие неприятные переживания, эмоции, чувства и мысли.
Часто зажатые эмоции могут приводить к физическому дискомфорту и заболеваниям тела, мы называем это психосоматикой.
Данная практика подходит для проработки состояний, которые накопились за последнее время или уже долгое время не покидают вас, и с которыми вы хотели бы разобраться для личной гармонизации.
В теории и практике мы разберем такие вопросы как:
-как высвободить зажатые эмоции, чтобы не допустить болезней тела и психики?
-как работает психосоматика?
-чем отличаются чувства от эмоций, как их понять?
-как научиться работать со своими чувствами и эмоциями автономно?
-как проработать накопленные напряжения и не копить новые?
-как определить ваши это состояния и мысли или не ваши?
-какие бывают разные виды эмоций и чувств?
-как могут чужие чувства и эмоции проникать в нашу систему и как их экологично выводить?
ДЕТАЛИ И РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ
Удалось проработать ряд эмоций. Благодарю за семинар, как всегда можно и ёмко!
В процессе медитации посмотрела на ненависть к себе, стыд, нежелание жить и действовать, если все равно ничего не получается, разочарование от отсутствия реализации желаемого, и зависть к тем, кто это получает, и ненависть к тем, кто по-моему мнению должен был мне это дать, реализовать для меня.
Ненависть как будто голова налита свинцом или чугуном, и не пропускала поток энергии желания, которое зародилось во второй чакре. Удалось отпустить через предложенные в семинаре практики (а также из моего опыта работа с МЕТАИССКРА), в частности, эталонное состояние, растворение, «переворачивание» эмоции, чтобы узнать, в чем ее истинный урок, и выход из эмоции, чтобы видеть слепок своего тела, энергетическое купание в солёной воде, которое на физическом теле вызывало дрожь в ногах.
Была готова отпустить все, что увидела, у меня было много эмоций, и довольно разрушительных, поэтому как только я их осознавала, они довольно быстро двигались. Думаю в следующих практиках увижу, что осталось, или уже в реальной жизни.
После практики однозначно есть ощущение, как будто заново родилась. Пока дополнительно не надо, есть ощущение, что надо познакомиться с собой-новой. Очень мощные практики для меня, которые я физически ощущала в теле и видела внутренним взглядом.
Я последние три дня делала медитации на первые три чакры, и этот семинар очень удачно и спонтанно вошёл в работу над своими базисными и наносными эмоциями.
***
Поработала с ленью и апатией. Тело становилось ватным, увидела четко, что чувство не моё. Образ человека пришел, что он делал, какой он. Буду работать еще, так как чувство уже больше 7 лет проявляется.
Приходили еще другие чувства в моменте, как башенка наслаивались на апатию, но я не успела их выразить. После практики чувствую легкость и ясность, ещё вернусь к ней по мере готовности.
***
В практике проработала раздражение, гнев, вина, уныние, страх. Когда у меня подобные состояния, я пишу стихотворение. На эту тему или на ту, которая идёт. Подобные практики я раньше не делала. Стало легко, почувствовала лёгкость, захотелось улыбаться. Прямо почувствовала, что отпустило.
***
Проработала страх вступать в новые отношения. Страх быть недостойной здоровых счастливых отношений с достойным человеком. Увидела как миниатюрный стог сена или комок алюминиевой проволоки рядом с центром груди.
***
Антон, Благодарю за полученные знания и пережитые ощущения, эмоции в этих тренингах. Есть над чем работать. Чувствуешь себя каким-то моллюском в океане знаний, который Вы даёте в тренингах и информации на сайте. Благодарю)
***
Ваши вебинары - это просто кладезь знаний. Благодарю вас, Антон. В них я нахожу то, что давно искала.
***
Проработала одержимость, манипулятивность, апатию, нетерпение, превосходство.
Во время медитации я сильно плакала, когда отпустила чувства и эмоции, пошёл жар по ногам и слёзы стали горячими, травмируемое место тоже стало спокойным и светлым.
На вебинаре было облегчение. Я видела себя измождённой, израненной, высокой и худой, шатающейся из стороны в сторону от усталости и сильно давило на голову. Но на вебинаре это прошло.
Прорабатываемые эмоции и чувства возникли из отношений, в которые я вступила из меркантильных интересов и социальных установок, хотя всё моё нутро было против этого, но я проигнорировала.
Урок пройден.
Антон, благодарю Вас! Медитацию ещё сделаю на несколько эмоций.
***
Во время практики произошло осознание и отпускание чувства вины - образ бабочки легко, свободно и радостно порхающей и дарящей чувство восторга, радости, легкости. Своим полетом озаряющей все вокруг.
На физике - в начале медитации - низко опущенная голова и неимоверная тяжесть и сжатие мышц в грудном отделе позвоночника. По мере отпускания самопроизвольное щелкание позвонков и в шейном и в грудном отделе, как при мануалке, после этого - чувство легкости. Целый день хожу и проверяю нет ли тяжести, зажима, которые раньше чувствовала постоянно. Нет, легкость сохраняется - хорошо.
***
Удалось осознать - отчаяние, апатию, чувство вины, раздражение.
В теле выражались блоком на сердечном центре, как камень, перекрывающий взаимодействие сердца и внешнего мира.
Отпускание - в процессе, сложно за одну практику сдвинуть накопленное годами.
В медитации я выбрала для работы группу отчаяния, а, точнее, чувство беспомощности, когда не можешь повлиять на негативные обстоятельства. Сначала появилось давящее чувство в груди. При взгляде на себя снаружи оно выглядело как панцирь, закрывающий меня от мира по груди и по спине. Во время разблокировки чувств стала отзываться зона в пояснице, которая беспокоила меня много лет.
Нужна дополнительная работа, потому что накатанные рельсы реакций на события не так просто изменить. Вместе с тем, я осознала, что блокировка чувств для меня более травматична, чем их выражение. Когда чувство в моменте «засовываешь в задний карман», действуешь напролом, а потом забываешь, что там в себе задавил - это очень бьет мне по телу.
***
Мысли представились как чужеродные, в виде энергетической сеточки с комочками, напоминающими виноградники. Собрала эту конструкцию, отпустила, освободившееся место заполнила благостной /исцеляющей бело-изумрудной энергией. Были обнаружены чужеродные энергии и мысли в голове, в районе плеч, в нижней части живота, в ступнях. Осознала, что не моё). Отпустила, поблагодарила за опыт! После практики сразу стало светло, легко!
Реальность многомерна, взгляды на неё многогранны. Здесь показана лишь одна или несколько граней, каждая из которых должна рассматриваться как частный случай, описанный через личную призму убеждений, миропонимания и доступных знаний рассказчика в текущем моменте. Эта призма может не совпадать с вашей или существенно отличаться от общепринятых концепций, ибо каждый имеет право на свое индивидуальное восприятие реальности и точку зрения. Частное мнение рассказчика не обязано отражать другие мнения, знания, ожидания и «прописные истины», ибо истина безгранична, а реальность постоянно меняется. Берем свое и оставляем чужое по принципу внутреннего резонанса
При использовании материалов сайта ссылка на первоисточник обязательна
Практики | Сеансы | Обучение | Психология | Энергопортреты
Для новичков и среднего уровня | Для опытных практиков
Telegram
ВКонтакте
YouTube
ОK.ru
Дзен