Наташа, прости за непрошеный совет, но с настроением в 2020м надо работать прям вот не пуская его на самотёк. Мне кажется, это раньше можно было плыть по течению и пускаться в "сезонные" депрессии, потому что накатило, всё плохо, пойду полежу, а сейчас это прям как гигиена: проснулся, зубы почистил, поулыбался или похохотал перед зеркалом (я серьёзно), можно пару крутых фраз произнести вслух (мне помогает "вы меня не сожрёте" - формула от чингизида и "как же вы заебали", сказанная громко и с таким, знаешь, как бы изумлением, мол, мир, ты чего вообще?!). И обязательно в течение дня найти два-три подтверждения тому, что ВСЁ ХОРОШО. Это адски сложно в нынешних условиях, но именно это формирует нашу реальность. Мне на лекциях по нейрофизиологии это объяснили! Я надеюсь, ты понимаешь, что я не об отрицании очевидного говна и не о засовывании головы в песок сейчас говорю. Я о том, как создать себе настрой, как бы такой пузырь счастья и ярости, в котором можно фигачить дальше. Ещё раз прости, что меня прорвало на такое пространное советование!!!! Обнимаю. Для меня каждый из нас ежедневно и есть то самое позитивное подтверждение того, что Господь благ и создал благой мир
Оля, спасибо, отличные советы:)Во мне деструдо и так хоть отбавляй, я же медоед, а медоеду пофиг, это маленькая свирепая тварь. Просто очень давно не было НИКАКОГО вообще отдыха и я банально устала как не знаю кто просто. Но все равно спасибо, было очень приятно:)
Мне кажется, это раньше можно было плыть по течению и пускаться в "сезонные" депрессии, потому что накатило, всё плохо, пойду полежу, а сейчас это прям как гигиена: проснулся, зубы почистил, поулыбался или похохотал перед зеркалом (я серьёзно), можно пару крутых фраз произнести вслух (мне помогает "вы меня не сожрёте" - формула от чингизида и "как же вы заебали", сказанная громко и с таким, знаешь, как бы изумлением, мол, мир, ты чего вообще?!). И обязательно в течение дня найти два-три подтверждения тому, что ВСЁ ХОРОШО. Это адски сложно в нынешних условиях, но именно это формирует нашу реальность. Мне на лекциях по нейрофизиологии это объяснили! Я надеюсь, ты понимаешь, что я не об отрицании очевидного говна и не о засовывании головы в песок сейчас говорю. Я о том, как создать себе настрой, как бы такой пузырь счастья и ярости, в котором можно фигачить дальше.
Ещё раз прости, что меня прорвало на такое пространное советование!!!! Обнимаю. Для меня каждый из нас ежедневно и есть то самое позитивное подтверждение того, что Господь благ и создал благой мир
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment