Cамое эффективное похудение начинается в...голове
Помнится, в далеком детстве была на пике популярности одна игрушка со смешным названием «йо-йо» - пластиковая катушка с намотанной на нее веревочкой. На свободном конце веревочки была петля - она надевалась на палец и начиналась игра: от резкого броска вниз веревочка йо-йо разматывалась, катушка почти падала на пол, но, достигнув предела, веревочка наматывалась обратно на катушку, в результате чего та опять оказывалась у вас в руке. К чему это я?
К тому, что, наблюдая за процессом похудания моих друзей и знакомых (и сравнивая их со своим собственным), я к сожалению прихожу к выводу, что часто процесс этот подобен пресловутой игре с йо-йо. Начало его почти всегда перспективно: резкий бросок и похудеть удается многим. Вот только... Главная сложность оказывается не в том, чтобы лишний вес сбросить (если перефразировать высказывание Марка Твена о курении, получится что «похудеть очень просто - за свою жизнь я делал это сто пятьдесят раз!»), но в том, чтобы, достигнув результата, результат этот удержать. Но удержать как раз никак не получается - веревочка наматывается на катушку и йо-йо опять оказывается у вас в руке. Почему? Проблема в том, что часто похудание происходит, так и не затронув главный «орган стройности» - голову . А ведь именно там и нигде больше должен начинаться этот процесс. Ибо стройность начинается с осознания того, что вы больше никогда не будете полной, и с готовности принять себя такой и жить с этим. Всю оставшуюся жизнь. Знаю, что это может звучать странно - ведь все мы так страстно и неистово стремимся к стройной фигуре! Казалось бы, какая тут сложность «принять» и «осознать»?! Вот только далеко не у всех получается «смириться с последствиями» результата. А когда они (последствия) наступают, похудевший оказывается не в состоянии их принять (оп! и вот уже йо-йо опять карабкается вверх!).
Так что же необходимо, дабы катушка так и осталась размотанной (а вы стройной)?
Во-первых, придется принять тот факт, что похудение не есть панацея. И даже самое идеальное тело наравне с КВН не решит всех проблем. Так что надежда, что вновьприобретенная стройность наладит вашу личную жизнь, устроит карьеру и поможет в решении конфликта формата «отцы-и-дети», ведет прямиком...обратно к тарелке макарон!
Несомненно, новое стройное тело вселяеть уверенность в себе, в собственных силах, дает мотивацию и сигнал к действию, но...оно не сможет стать единственным корректирующим жизнь фактором. Частью решения - да! Но жизнь слишком разнообразна и ярка, чтобы абонемента в спортивный зал было достаточно для того, чтобы отрегулировать её целиком. Поэтому повторю, что достигнув желаемого результата, не спешите разочаровываться, продолжайте действовать!
Второе (и не менее главное) условие вечной стройности заключается как раз в том, чтобы понять, что она (ваша стройность)...вечна. Начиная с сегодня и во веки веков. А это значит, что вечными будут и ваша диета (здоровое и сбалансированное питание, а не одноразовое голодание) и занятия спортом (регулярные, а не ударные две недели перед новым годом, чтобы потом до декабря на беговую дорожку ни-ни) и новая манера одеваться (как это не удивительно, но немало похудевших людей даже после процесса продолжают носить свои старые вещи и все еще уверены, что в магазинах не надется одежды их размера), и манера вести себя. И да, вы никогда больше не сможете питаться как питались раньше, покупать продукты как покупали раньше, готовить как готовили раньше. Ибо отныне и до конца своих дней вы больше никогда не будете такой, как были раньше! Придется привыкнуть, что стройная особа в зеркале это вы, и что комплименты на улице говорят вам и, что самое главное, что вы этого заслуживаете. И вам больше не нужны утешения в виде мороженого, жареной картошки или торта. И вы можете купить практически любое платье. Даже красное. И оно не окажется вам мало. И когда вы это осознаете (и купите наконец красное платье можно и зеленое), когда по-настоящему в это поверите, тогда вы наконец сможете выбросить йо-йо, а сним свои «толстые» джинсы и свитера, т.к. они вам больше никогда не понадобятся. Никогда.
К тому, что, наблюдая за процессом похудания моих друзей и знакомых (и сравнивая их со своим собственным), я к сожалению прихожу к выводу, что часто процесс этот подобен пресловутой игре с йо-йо. Начало его почти всегда перспективно: резкий бросок и похудеть удается многим. Вот только... Главная сложность оказывается не в том, чтобы лишний вес сбросить (если перефразировать высказывание Марка Твена о курении, получится что «похудеть очень просто - за свою жизнь я делал это сто пятьдесят раз!»), но в том, чтобы, достигнув результата, результат этот удержать. Но удержать как раз никак не получается - веревочка наматывается на катушку и йо-йо опять оказывается у вас в руке. Почему? Проблема в том, что часто похудание происходит, так и не затронув главный «орган стройности» - голову . А ведь именно там и нигде больше должен начинаться этот процесс. Ибо стройность начинается с осознания того, что вы больше никогда не будете полной, и с готовности принять себя такой и жить с этим. Всю оставшуюся жизнь. Знаю, что это может звучать странно - ведь все мы так страстно и неистово стремимся к стройной фигуре! Казалось бы, какая тут сложность «принять» и «осознать»?! Вот только далеко не у всех получается «смириться с последствиями» результата. А когда они (последствия) наступают, похудевший оказывается не в состоянии их принять (оп! и вот уже йо-йо опять карабкается вверх!).
Так что же необходимо, дабы катушка так и осталась размотанной (а вы стройной)?
Во-первых, придется принять тот факт, что похудение не есть панацея. И даже самое идеальное тело наравне с КВН не решит всех проблем. Так что надежда, что вновьприобретенная стройность наладит вашу личную жизнь, устроит карьеру и поможет в решении конфликта формата «отцы-и-дети», ведет прямиком...обратно к тарелке макарон!
Несомненно, новое стройное тело вселяеть уверенность в себе, в собственных силах, дает мотивацию и сигнал к действию, но...оно не сможет стать единственным корректирующим жизнь фактором. Частью решения - да! Но жизнь слишком разнообразна и ярка, чтобы абонемента в спортивный зал было достаточно для того, чтобы отрегулировать её целиком. Поэтому повторю, что достигнув желаемого результата, не спешите разочаровываться, продолжайте действовать!
Второе (и не менее главное) условие вечной стройности заключается как раз в том, чтобы понять, что она (ваша стройность)...вечна. Начиная с сегодня и во веки веков. А это значит, что вечными будут и ваша диета (здоровое и сбалансированное питание, а не одноразовое голодание) и занятия спортом (регулярные, а не ударные две недели перед новым годом, чтобы потом до декабря на беговую дорожку ни-ни) и новая манера одеваться (как это не удивительно, но немало похудевших людей даже после процесса продолжают носить свои старые вещи и все еще уверены, что в магазинах не надется одежды их размера), и манера вести себя. И да, вы никогда больше не сможете питаться как питались раньше, покупать продукты как покупали раньше, готовить как готовили раньше. Ибо отныне и до конца своих дней вы больше никогда не будете такой, как были раньше! Придется привыкнуть, что стройная особа в зеркале это вы, и что комплименты на улице говорят вам и, что самое главное, что вы этого заслуживаете. И вам больше не нужны утешения в виде мороженого, жареной картошки или торта. И вы можете купить практически любое платье. Даже красное. И оно не окажется вам мало. И когда вы это осознаете (и купите наконец красное платье можно и зеленое), когда по-настоящему в это поверите, тогда вы наконец сможете выбросить йо-йо, а сним свои «толстые» джинсы и свитера, т.к. они вам больше никогда не понадобятся. Никогда.