Посленовогодние развлечения. Хвастаюсь!
Оригинал взят у chermoneyoligh
Карфаген должен быть разрушен! (с) в смысле, череда новогодней жрачки должна быть прервана. В ознаменовании этого вчера я оторвала приболевшую тушку от дивана и потащила в клуб экстрим-развлечений.
Клуб C9H13NO3.
Там я в сущности не молодая уже женщина прыгала на батуте, пыталась ходить по канату и научилась ходить на джамперах! Последнее - это вообще НЕЧТО!
Представьте, что ваши ноги стали длиннее на полметра и тяжелее, каждая на 5 кг. При этом, площадь стопы уменьшилась второе, а наступать можно только на пятку... Представили? А теперь попробуйте на ЭТОМ ходить, бегать и прыгать :))) как эти смелые девушки!
Несколько интересных фактов
Прыжки помогают избавиться от 600-900 ккал в час. Но не каждая девушка будет прыгать час даже на скакалке, не говоря уже об обычных прыжках на полу.
7 минут прыжков на джамперах - заменяют 3 км бега.
20 минут прыжков на джамперах - заменяют час тренировки на степе.
1,5 часа тренировок на фитнес-джамперах добавляют хорошего настроения, помогают скорректировать фигуру, подтянуть живот, ягодицы и ноги.
Только при прыжках на джамперах активно нагружается поперечная мышца живота, которая находясь в тонусе, делает талию более узкой.
Нагрузки, которые приходятся на тело во время тренировок на джамперах, позволяют стабилизировать позвоночник и укрепить мышцы спины, благодаря чему, улучшается осанка и зашкаливший адреналин от страха упасть с "каблуков" .
Ходить я научилась. Правда, через час тренировки я точно почувствовала, из какого меня растут ноги, а сегодня утром, заодно, что они у меня есть и не слушаются :) Но СТОЛЬКО удовольствия!
А как прыгать, опираясь при этом на пятку, я так и не поняла... но я обязательно пойду туда еще!
Карфаген должен быть разрушен! (с) в смысле, череда новогодней жрачки должна быть прервана. В ознаменовании этого вчера я оторвала приболевшую тушку от дивана и потащила в клуб экстрим-развлечений.
Клуб C9H13NO3.
Там я в сущности не молодая уже женщина прыгала на батуте, пыталась ходить по канату и научилась ходить на джамперах! Последнее - это вообще НЕЧТО!
Представьте, что ваши ноги стали длиннее на полметра и тяжелее, каждая на 5 кг. При этом, площадь стопы уменьшилась второе, а наступать можно только на пятку... Представили? А теперь попробуйте на ЭТОМ ходить, бегать и прыгать :))) как эти смелые девушки!
Несколько интересных фактов
Прыжки помогают избавиться от 600-900 ккал в час. Но не каждая девушка будет прыгать час даже на скакалке, не говоря уже об обычных прыжках на полу.
7 минут прыжков на джамперах - заменяют 3 км бега.
20 минут прыжков на джамперах - заменяют час тренировки на степе.
1,5 часа тренировок на фитнес-джамперах добавляют хорошего настроения, помогают скорректировать фигуру, подтянуть живот, ягодицы и ноги.
Только при прыжках на джамперах активно нагружается поперечная мышца живота, которая находясь в тонусе, делает талию более узкой.
Нагрузки, которые приходятся на тело во время тренировок на джамперах, позволяют стабилизировать позвоночник и укрепить мышцы спины, благодаря чему, улучшается осанка и зашкаливший адреналин от страха упасть с "каблуков" .
Ходить я научилась. Правда, через час тренировки я точно почувствовала, из какого меня растут ноги, а сегодня утром, заодно, что они у меня есть и не слушаются :) Но СТОЛЬКО удовольствия!
А как прыгать, опираясь при этом на пятку, я так и не поняла... но я обязательно пойду туда еще!