Проект "Пишем книгу и худеем!": неделя метода АВС

[goldyji]

Всем привет! Сегодня начинаю третью неделю своего проекта "Пишем книгу и худеем" (т.е. я пишу книгу, а вы сбрасываете вес, следуя моим рекомендациям, задавая вопросы и делясь своим опытом и результатами). Напомню, что начало проекта здесь: http://community.livejournal.com/dieta_dlya_vsex/ ( Read more... )

Comments

Очень интересно

[lmiah]

Теперь я понимаю почему мне в 11 ужасно хочется есть- я ведь встаю в шесть, а бывает и раньше! Теперь я буду плотно завтракать без угрызений совести:)
по поводу продуктов которые нельзя употреблять после часа В- я так поняла, судя по макаронам и хлебу, что исключаются углеводы- а можно есть каши, в таком случае, например просо, рис, гречка, киноа, овсянка? Можно есть бобовые?

Re: Очень интересно

[goldyji]

Исключаются в основном ненатуральные продукты и простые углеводы. Каши и бобовые можно. Макароны - можно из муки грубого помола. Хлеб тоже можно цельнозерновой кусочек. Хотя кашу с хлебом лучше есть с утра.

[poulon]

а можете поконкретнее написать - что можно есть межу B и С (суп например можно?)

и что - между C и Х?

[goldyji]

Да, супы можно. В промежутке от часа С до часа Х можно некрахмалистые овощи и фрукты (т.е. картошку, бананы и т.д. - нельзя), нежирные сорта рыбы (например, треска или палтус), натуральные фруктовые соки, кисломолочные продукты без добавок.