День №2 недели "Тайм-менеджмент и похудение"

[yakrasodko]

Во-первых, спрашиваю про вчерашнее:
Как удалось вчера поспать? Удалось уложиться в оптимальный график? Как Вам понравились пятиминутки? Сколько получилось?
Сегодняшняя тема:
МОТИВАЦИЯ на стройность.Похудение - это большая задача, она может быть трудной и скучной, может быть легкой и приятной. В любом случае, у каждой из нас бывают периоды, когда

Comments

[neutralia]

1. Над "слонами" пока раздумываю.
2. Поощрения: после того, как загнала себя в спортзал, в то время как не очень хотелось, разрешаю себе посмотреть интересный фильм. А еще мы договорились с бойфрендом, что если я в этом месяце в сумме 16 раз в спортзал схожу (в среднем по 4 раза в неделю, значится), он мне подарит мои любимые духи!!
3. На занятие спортом для меня якорь - это энергичная музыка в наушниках, танцевальные ремиксы. Они вдохновляют с первой минуты и потом помогают мне бежать в два раза быстрее и обливаться потом аки свин :)

[yakrasodko]

1. как удалось "разбить" слона?
2-3 - отлично :-)

[neutralia]

1 - Хе-хе, "слона" я еще только формирую. Быстро сказка сказывается, да не быстро дело делается в моем случае. Я ж такая зануда, хочу сначала с большим "слоном" определиться, то есть с глобальной целью моей жизни, а потом ее уже разбить на маленьких "слонят". Ну а слонят, соответственно, на бифштексы (какой же я все-таки живодер!) :)
Читаю книгу Архангельского, нашла оцень ценную мысль про миссию, к-ю искала несколько лет, похоже: "Миссия - это в первую очередь ваша уникальность. Что изменится в мире, если вас не будет? Что останется от вас, когда все закончится?" Просто супер, на мой взгляд. Буду думать над этим

[yakrasodko]

про миссию - да, здорово, я в эту неделю не затрагивала тему миссии, возможно, если буду делать какое-то продолжение.

Со слоном - "Все говорят "Купи слона", а ты купи слона!"

Давайте бороться с перфекционизмом - разобьем слона не глобально, а так, как хочется на данном этапе жизни :-) Чего раздумывать, делать надо :-) А потом слона и поменять всегда можно :-)

[neutralia]

Вот, этот совет именно для меня! Я - тот еще перфекционист, неисправимый. Всё жду наиболее подходящего момента, когда ничего не мешает, не болит голова, не устала, нет никаких срочных дел, никому ничего от меня не надо, ну и прочие "если" :) И в итоге - так ничего и не делаю из серьезных дел!!! Осознала буквально в последние месяцы, насколько перфекционизм мне мешает, а осознание - это уже половина успеха.
Вот возьму и займусь "покупкой слона" прямо, завтра, в субботу. Вместо уборки дома, например. "И пусть весь мир подождет!" :)

[yakrasodko]

я потом спрошу, как удалось :-) Надеюсь, на воскресенье не отложится?