Йога, первый опыт
Внезапно и почти случайно попала на йогу.
В рамках проекта "Йога в парках" любой желающий может попробовать растянуться, вывернуться и ничего себе при этом не повредить. Занятия проводятся каждую субботу в парках города.
С погодой в эту субботу не повезло, дождь грозился не допустить занятия. Но наша небольшая группа спряталась под листвой деревьев и начала усиленно взывать к солнцу сурьей намаскар под мерное постукивание капель дождя.
(Сурья намаскар или "приветствие Солнцу" - это последовательность асан, т.е. упражнений (поз) в йоге.)
Солнце посмотрело на наши жалкие потуги следовать указаниям инструктора и выглянуло из-за туч, прогнав дождь. Вероятно, чтобы как можно больше народу смогло выйти на прогулку в парк и засвидетельствовать наш позор.
Кому занятие точно пришлось по вкусу, так это местным комарам. Они устроили пир, благодаря нашим медленно движущимся и застывающим в одном положении телам.
Говорите, йога должна настраивать на спокойствие и расслабление? А вы пробовали застывать в позе дерева (врикшасана), будучи облепленными комарами?
По-моему, мне хорошо удалась только одна асана - Шавасана (поза мёртвого), при выполнении которой инструктор велела нам слиться с травой. Моё слияние было настолько полным, что по мне проложили маршрут муравьи.
Но, несмотря на все неудобства, связанные с занятиями на открытом воздухе, я получила заряд бодрости и положительных эмоций. Надо будет повторить.
В рамках проекта "Йога в парках" любой желающий может попробовать растянуться, вывернуться и ничего себе при этом не повредить. Занятия проводятся каждую субботу в парках города.
С погодой в эту субботу не повезло, дождь грозился не допустить занятия. Но наша небольшая группа спряталась под листвой деревьев и начала усиленно взывать к солнцу сурьей намаскар под мерное постукивание капель дождя.
(Сурья намаскар или "приветствие Солнцу" - это последовательность асан, т.е. упражнений (поз) в йоге.)
Солнце посмотрело на наши жалкие потуги следовать указаниям инструктора и выглянуло из-за туч, прогнав дождь. Вероятно, чтобы как можно больше народу смогло выйти на прогулку в парк и засвидетельствовать наш позор.
Кому занятие точно пришлось по вкусу, так это местным комарам. Они устроили пир, благодаря нашим медленно движущимся и застывающим в одном положении телам.
Говорите, йога должна настраивать на спокойствие и расслабление? А вы пробовали застывать в позе дерева (врикшасана), будучи облепленными комарами?
По-моему, мне хорошо удалась только одна асана - Шавасана (поза мёртвого), при выполнении которой инструктор велела нам слиться с травой. Моё слияние было настолько полным, что по мне проложили маршрут муравьи.
Но, несмотря на все неудобства, связанные с занятиями на открытом воздухе, я получила заряд бодрости и положительных эмоций. Надо будет повторить.