А летать легко!
Мотивации пост.
Нкиогда я не любила бегать. А потом вдруг как-то залюбила. Такие дела.
Статей о том, почему бегать полезно вообще в сети много. Лично для меня отдельными пунктами стоят такие причины:
1. Это сжигает съеденные калории. Значит, они точно не отложатся. Очень хорошо!
2. Это полезно вообще. Это полезно для красивой попы. Мне до по-настоящемукрасивой попы далеко, но сие не повод не стремиться.
3. Это отличный способ выгуливать и тренировать собаку. Дракону тоже полезно бегать)
После нескольких вечерних тренировок и сравнений вывела четвёртый пункт - лучше спится, луше высыпается и просыпается. И собаке тоже. ( а это важно, ибо когда невыспавшуюся меня будит бодрый и скучающий пёс я немножко грустю)
А ещё аргумент чисто для девочек - мне нравятся мои новые кроссовки, те в которых я бегаю. И то, как они смотрятся с такого же тона розовой кофточкой. Приятно это надевать и выходить на улицу.
Итак, о полётах.
Я вышла с наушниками, собакой и полной решимостью пробежать наконец-то самостоятельно 5 км. Обычная моя вечерная тренировка - это скорее променад на 1,5-2 км. Легко, ненапряжно, нересерьёзно. НО! Это хороший важный шаг на пути к нормальным пробежкам. Очень советую. А то у многих отмазкти в духе " много я всё равно не пробегу". Сразу много - вовсе не обязательно.
Спустилась по Почтовому съезду, включила трекер на телефоне и побежала в сторону корабля-героя. бежала себе. Суровый женский голос каждый километр сообщал, что километр я пробежала. Около борсокй переправы я решила подняться наверх и бежать в обратную сторону. Подьём там показался каким-то большим ( ну, после 2,5 км, конечно). Я поднялась..и буквально чуть не упала - в боку закололо сильно, усталась навалилась. Стало очень жалко себя, захотелось остановиться, присесть, прилечь, а лучше заказать такси до дома=)
Примерно так)
НО! Я была сильнее. Я сбавила темп до спортивной ходьбы или бега на месте - так и не поняла. Но продолжила движение. Прижала руку к больному боку ( типа должно помогать), зажмурилась и немного повспоминала про себя, как там числа располагаются друг за другом. И отпустило! Бок прошёл. Я стала легче, ноги - резвее. В ту секунду, когда я почувствовала это, за спиной буквально выросли крылья! Я смогла позволить себе не просто вернуться к нормальному темпу, но и сделать хорошее ускорение метров так на пятьдесят. И всё это время невероятная радость полёта и галопирующая следом и вперёд изумлённая собака. Чуть сбавить темп и бежать. Бежать, пока я снова не окажусь на площади Маркина, бежать, пока холодный компьютерный голос не скажет, что я пробежала пять километров. И потом идти - нет, лететь! - вверх, в гору, домой. Там душ, вода и интерент)
Нкиогда я не любила бегать. А потом вдруг как-то залюбила. Такие дела.
Статей о том, почему бегать полезно вообще в сети много. Лично для меня отдельными пунктами стоят такие причины:
1. Это сжигает съеденные калории. Значит, они точно не отложатся. Очень хорошо!
2. Это полезно вообще. Это полезно для красивой попы. Мне до по-настоящемукрасивой попы далеко, но сие не повод не стремиться.
3. Это отличный способ выгуливать и тренировать собаку. Дракону тоже полезно бегать)
После нескольких вечерних тренировок и сравнений вывела четвёртый пункт - лучше спится, луше высыпается и просыпается. И собаке тоже. ( а это важно, ибо когда невыспавшуюся меня будит бодрый и скучающий пёс я немножко грустю)
А ещё аргумент чисто для девочек - мне нравятся мои новые кроссовки, те в которых я бегаю. И то, как они смотрятся с такого же тона розовой кофточкой. Приятно это надевать и выходить на улицу.
Итак, о полётах.
Я вышла с наушниками, собакой и полной решимостью пробежать наконец-то самостоятельно 5 км. Обычная моя вечерная тренировка - это скорее променад на 1,5-2 км. Легко, ненапряжно, нересерьёзно. НО! Это хороший важный шаг на пути к нормальным пробежкам. Очень советую. А то у многих отмазкти в духе " много я всё равно не пробегу". Сразу много - вовсе не обязательно.
Спустилась по Почтовому съезду, включила трекер на телефоне и побежала в сторону корабля-героя. бежала себе. Суровый женский голос каждый километр сообщал, что километр я пробежала. Около борсокй переправы я решила подняться наверх и бежать в обратную сторону. Подьём там показался каким-то большим ( ну, после 2,5 км, конечно). Я поднялась..и буквально чуть не упала - в боку закололо сильно, усталась навалилась. Стало очень жалко себя, захотелось остановиться, присесть, прилечь, а лучше заказать такси до дома=)
Примерно так)
НО! Я была сильнее. Я сбавила темп до спортивной ходьбы или бега на месте - так и не поняла. Но продолжила движение. Прижала руку к больному боку ( типа должно помогать), зажмурилась и немного повспоминала про себя, как там числа располагаются друг за другом. И отпустило! Бок прошёл. Я стала легче, ноги - резвее. В ту секунду, когда я почувствовала это, за спиной буквально выросли крылья! Я смогла позволить себе не просто вернуться к нормальному темпу, но и сделать хорошее ускорение метров так на пятьдесят. И всё это время невероятная радость полёта и галопирующая следом и вперёд изумлённая собака. Чуть сбавить темп и бежать. Бежать, пока я снова не окажусь на площади Маркина, бежать, пока холодный компьютерный голос не скажет, что я пробежала пять километров. И потом идти - нет, лететь! - вверх, в гору, домой. Там душ, вода и интерент)