Московские понаехи
Отличный, просто замечательный день!
Наконец-то развиртуализировались с Женей rttv, познакомились с его супругой Юлей nordic_walker и их друзьями - Алексеем и Светланой.
В полдень, как и планировали, собрались все в парке Ленинского района на мастер класс Юли по скандинавской ходьбе, где зацепили ещё и anfilat. Правда, его плинтуса в качестве опорных палок на всякий случай были забракованы, причём, ещё до наступления сердечного приступа у какокого-нибудь скандинава:)) Юля очень подробно и доходчиво объяснила технику, так что с этим видом ходьбы проблем почти не возникло.
Сразу опишу ощущения. Я думала, что нагрузка при такой ходьбе распределится примерно так же, как при занятиях на эллипсоиде. Не совсем! За счёт того, что палки ниже, и часть веса перераспределяется на руки, при скандинавской ходьбе напрягается бицепс, трицепс и мышцы груди - то есть то, что при многих других видах фитнеса летит "мимо кассы" либо прорабатывается недостаточно. Отличные ощущения! В сочетании со свежим воздухом и осенним парком - просто сказка! Думаю замутить себе такие палки. Особенно хороши будут в походах.
В общем, мы так вошли во вкус, что за интересными разговорами посвятили скандинавской ходьбе почти три часа! ЗдОрово! А для праздничного дня как альтернатива сидению за столом - так вообще!
Вторая половина дня была не менее приятной и интересной. Злачные заведения Отличные люди, в том числе тоже уже почти москвичка Настя, хорошее настроение, да и вообще всё хорошо. Даже домой успела вернуться до дождя - вот!
Наконец-то развиртуализировались с Женей rttv, познакомились с его супругой Юлей nordic_walker и их друзьями - Алексеем и Светланой.
В полдень, как и планировали, собрались все в парке Ленинского района на мастер класс Юли по скандинавской ходьбе, где зацепили ещё и anfilat. Правда, его плинтуса в качестве опорных палок на всякий случай были забракованы, причём, ещё до наступления сердечного приступа у какокого-нибудь скандинава:)) Юля очень подробно и доходчиво объяснила технику, так что с этим видом ходьбы проблем почти не возникло.
Сразу опишу ощущения. Я думала, что нагрузка при такой ходьбе распределится примерно так же, как при занятиях на эллипсоиде. Не совсем! За счёт того, что палки ниже, и часть веса перераспределяется на руки, при скандинавской ходьбе напрягается бицепс, трицепс и мышцы груди - то есть то, что при многих других видах фитнеса летит "мимо кассы" либо прорабатывается недостаточно. Отличные ощущения! В сочетании со свежим воздухом и осенним парком - просто сказка! Думаю замутить себе такие палки. Особенно хороши будут в походах.
В общем, мы так вошли во вкус, что за интересными разговорами посвятили скандинавской ходьбе почти три часа! ЗдОрово! А для праздничного дня как альтернатива сидению за столом - так вообще!
Вторая половина дня была не менее приятной и интересной. Злачные заведения Отличные люди, в том числе тоже уже почти москвичка Настя, хорошее настроение, да и вообще всё хорошо. Даже домой успела вернуться до дождя - вот!