post
Оригинал взят у dmitriysh в post
Оригинал взят у mary_larina в Гири: образец правильной техники
Представляю видео, которое надо обязательно сохранить и пересматривать долгими зимними вечерами. Это стандарты правильной техники в основных упражнениях с гирями от StrongFirst. Техника от первоисточника гиревого фитнеса и одной из главных сертифицирующих тренеров организации, основанной Павлом Цацулиным . Показывает упражнения Марк Туми(CEO). В первом видео - подъём на грудь, жим, присед, рывок. Во втором - толчковый жим, толчок, мельница, жим в наклоне.
А ещё мне нравится, как снято - лаконично, но не слишком просто. Слов немного, но по делу. Смотрим и учимся:
Оригинал взят у mary_larina в Гири: образец правильной техники
Представляю видео, которое надо обязательно сохранить и пересматривать долгими зимними вечерами. Это стандарты правильной техники в основных упражнениях с гирями от StrongFirst. Техника от первоисточника гиревого фитнеса и одной из главных сертифицирующих тренеров организации, основанной Павлом Цацулиным . Показывает упражнения Марк Туми(CEO). В первом видео - подъём на грудь, жим, присед, рывок. Во втором - толчковый жим, толчок, мельница, жим в наклоне.
А ещё мне нравится, как снято - лаконично, но не слишком просто. Слов немного, но по делу. Смотрим и учимся:
Click to view