One Little Victory
Маленького хвастовства пост.
Я сегодня одолела платформу Bosu. По данному поводу я сейчас ощущаю себя Чингисханом, Рокки Бальбоа и Чаком Норрисом одновременно.
Теперь я могу со штангой на плечах приседать/делать становую тягу/выделывать прочие забавные коленца, стоя на этой штуковине. Даже могу стоять на босу на одной ноге, подтянув колено второй к подбородку. (На первых персональных тренировках на ней меня сносило головой в сторону зеркальных стен зала или вовсе носом в пол).
Для повышения значимости сего достижения расскажу, что на босу наш мозг бессилен и все крупные мышцы тела управляются мелкими мышцами стопы. Т. е., равновесием на босу невозможно управлять из головы. Представьте себе, что вы находитесь в трясучем вагоне трамвая, который сошел с рельс и несется вниз по крутому горному склону; ваши руки/ноги/тазобедренный сустав шатаются сами по себе и вы чувствуете изумление, потому что ваше тело выкидывает различные фокусы и вы никак не можете эту пляску собственных конечностей контролировать силой воли. Таковы первые впечатления от платформы, которая тихо-мирно стоит на полу.
Так вот, несмотря на то, что мой инструктор может с закрытыми глазами подпрыгивать и приземляться на босу из глубокого приседа, я сегодня все равно чувствую себя молодцом.
Я сегодня одолела платформу Bosu. По данному поводу я сейчас ощущаю себя Чингисханом, Рокки Бальбоа и Чаком Норрисом одновременно.
Теперь я могу со штангой на плечах приседать/делать становую тягу/выделывать прочие забавные коленца, стоя на этой штуковине. Даже могу стоять на босу на одной ноге, подтянув колено второй к подбородку. (На первых персональных тренировках на ней меня сносило головой в сторону зеркальных стен зала или вовсе носом в пол).
Для повышения значимости сего достижения расскажу, что на босу наш мозг бессилен и все крупные мышцы тела управляются мелкими мышцами стопы. Т. е., равновесием на босу невозможно управлять из головы. Представьте себе, что вы находитесь в трясучем вагоне трамвая, который сошел с рельс и несется вниз по крутому горному склону; ваши руки/ноги/тазобедренный сустав шатаются сами по себе и вы чувствуете изумление, потому что ваше тело выкидывает различные фокусы и вы никак не можете эту пляску собственных конечностей контролировать силой воли. Таковы первые впечатления от платформы, которая тихо-мирно стоит на полу.
Так вот, несмотря на то, что мой инструктор может с закрытыми глазами подпрыгивать и приземляться на босу из глубокого приседа, я сегодня все равно чувствую себя молодцом.