удовольствия
Недавно прочла у психотерапевта мысль: удовольствия надо планировать. Мы обычно планируем труд, дела, в лучшем случае - отдых. А удовольствия - нет.
И тут я задумалась, что не помню, от чего получаю удовольствие. И получаю ли вообще. У меня выходные - полежать пластом с ноутбуком или поперечитывать книжку. Это если отдых. Плюс всяческие дела.
А удовольствия нужны, чтобы получить ресурсы. Получается так: экономишь время на удовольствиях, чтобы сделать некое дело, а в итоге не делаешь его, потому что нет сил, а сил нет, потому что нет ресурсов, потому что сэкономил на удовольствиях.
Словом. Что я люблю, от чего мне хорошо?
1. Петь в маленьких компаниях. Лучше с гитарой, но и караоке неплохо. Почти никогда не - прежде всего из-за отсутствия компании. Одна почему-то не могу - скорее, включу песню и буду открывать рот. Нет, это не то. :)
2. Смотреть хорошее кино. Но тут вдруг поняла, что одной на ноутбуке - это как-то не то. Идеально - что-то вроде ночи (я была бы рада и дню) в кафе с проектором. Можно без компании.
3. Гулять по Москве. Тут всё просто: хорошая погода, удобная обувь и, возможно, музыка (иногда хорошо совсем без). Проблема лишь в том, что хорошая в моём понимании погода бывает здесь, прямо скажем, не часто. Жарко\холодно.
4. Очень вкусная еда в каком-нибудь хорошем месте. В таком, где действительно настолько вкусно, что я вкуснее не приготовлю. Ну и где за мной ухаживают. Кстати, тоже можно одной - вот честно, я едой люблю одна наслаждаться. :)
5. Компании в 5-7 человек, где много умных хороших мужчин. Это вообще удивительно: мне просто хорошо становится после общения с мужчинами. Может, потому что там часто есть капля флирта. Но вообще-то не всегда. Но речь о тихих компаниях с разговорами под вино и мясо. Не шумные тусовки.
6. Съездить в другой город (не за границу, просто хоть в Подмосковье). Или на природу. Просто смена обстановки.
7. Ощущение чистой квартиры после тщательной уборки. Саму уборку ненавижу.
8. Сидеть с кем-то ночью и говорить.
9. Готовить вкусное, сложное, новое. Даже одной. Хорошо ещё с кем-то под вино. Пельмени лепить.
10. Психотерапия.
11. Покупки. Даже просто просматривание красивых вещей на сайтах.
12. Любые публичные выступления, включая ведение пар.
13. Фотографироваться!! на всех стадиях - раскрашиваться, сниматься, смотреть на снимки.
Как легко догадаться, самые удовольственные удовольствия не вписаны. Потому что я вспоминала то, что можно воспроизвести из имеющегося в жизни. Ну или почти имеющегося.
Перечислила и поняла, что делаю я всё это да крайности редко. Неудивительно, что. Кто хочет присоединиться к доставлению мне удовольствия? :) А вообще - поделитесь своим.
И тут я задумалась, что не помню, от чего получаю удовольствие. И получаю ли вообще. У меня выходные - полежать пластом с ноутбуком или поперечитывать книжку. Это если отдых. Плюс всяческие дела.
А удовольствия нужны, чтобы получить ресурсы. Получается так: экономишь время на удовольствиях, чтобы сделать некое дело, а в итоге не делаешь его, потому что нет сил, а сил нет, потому что нет ресурсов, потому что сэкономил на удовольствиях.
Словом. Что я люблю, от чего мне хорошо?
1. Петь в маленьких компаниях. Лучше с гитарой, но и караоке неплохо. Почти никогда не - прежде всего из-за отсутствия компании. Одна почему-то не могу - скорее, включу песню и буду открывать рот. Нет, это не то. :)
2. Смотреть хорошее кино. Но тут вдруг поняла, что одной на ноутбуке - это как-то не то. Идеально - что-то вроде ночи (я была бы рада и дню) в кафе с проектором. Можно без компании.
3. Гулять по Москве. Тут всё просто: хорошая погода, удобная обувь и, возможно, музыка (иногда хорошо совсем без). Проблема лишь в том, что хорошая в моём понимании погода бывает здесь, прямо скажем, не часто. Жарко\холодно.
4. Очень вкусная еда в каком-нибудь хорошем месте. В таком, где действительно настолько вкусно, что я вкуснее не приготовлю. Ну и где за мной ухаживают. Кстати, тоже можно одной - вот честно, я едой люблю одна наслаждаться. :)
5. Компании в 5-7 человек, где много умных хороших мужчин. Это вообще удивительно: мне просто хорошо становится после общения с мужчинами. Может, потому что там часто есть капля флирта. Но вообще-то не всегда. Но речь о тихих компаниях с разговорами под вино и мясо. Не шумные тусовки.
6. Съездить в другой город (не за границу, просто хоть в Подмосковье). Или на природу. Просто смена обстановки.
7. Ощущение чистой квартиры после тщательной уборки. Саму уборку ненавижу.
8. Сидеть с кем-то ночью и говорить.
9. Готовить вкусное, сложное, новое. Даже одной. Хорошо ещё с кем-то под вино. Пельмени лепить.
10. Психотерапия.
11. Покупки. Даже просто просматривание красивых вещей на сайтах.
12. Любые публичные выступления, включая ведение пар.
13. Фотографироваться!! на всех стадиях - раскрашиваться, сниматься, смотреть на снимки.
Как легко догадаться, самые удовольственные удовольствия не вписаны. Потому что я вспоминала то, что можно воспроизвести из имеющегося в жизни. Ну или почти имеющегося.
Перечислила и поняла, что делаю я всё это да крайности редко. Неудивительно, что. Кто хочет присоединиться к доставлению мне удовольствия? :) А вообще - поделитесь своим.