Есть знатоки Английской диеты?
Здравствуйте! Так же как и у многих у меня проблемы с лишним весом
Недавно моей маме, фармацевту, коллега по работе подарил для меня диету, списанную откуда-то в блокнот. По его словам эффект отличный без особого вреда здоровью. Необходимо только психологически настроиться.
Диета рассчитана на 20 дней. Все дни чередуются 2х2: два овощных, два белковых
Первые два дня питьевые: 1л кефира + 1стакан томатного сока + 2 куска черного хлеба (все это на 1 день)
Пояснение: выдержать необходимо, без них лучше не начинать диету т.к. за 2 дня при таком пище пропадает вкус еды и потом любая еда кажется вкусной, а про старые вкусы не особо вспоминаешь
Далее начинается сама диета 2х2
Овощной день
Завтрак: 2 яблока
Обед: пол порции овощного супа + салат из моркови с растительным маслом + кусок черного хлеба
Полдник: фрукты
Ужин: овощное рагу или салат из моркови с подсолнечным маслом + кусок черного хлеба + 1ст. ложка меда + чай или кофе без сахара
Белковый день
Завтрак: Чашка чая или кофе без сахара + 1/2 ч.л. сливочного масла + 1/2 ч.л. меда + кусок черного хлеба
Обед: Пол порции рыбного или куриного бульона + 100гр. курицы или рыбы + кусок черного хлеба
Полдник: Чашка чая или кофе без сахара + 1ст.л. меда + кусок черного хлеба
Ужин: (на выбор) два куска нежирной ветчины или 2 яйца или 50гр. сыра или стакан кефира+ кусок черного хлеба
Все это чередовать 20 дней. Потом резко не бросать, а начинать есть ежедневно 200гр. творога и включать в рацион каши
Не желательно есть картошку, белый хлеб, сахар
Потеря от диеты 12 кг
Стоит пробовать или нет?
Может кто-то пробовал такую диету?
Недавно моей маме, фармацевту, коллега по работе подарил для меня диету, списанную откуда-то в блокнот. По его словам эффект отличный без особого вреда здоровью. Необходимо только психологически настроиться.
Диета рассчитана на 20 дней. Все дни чередуются 2х2: два овощных, два белковых
Первые два дня питьевые: 1л кефира + 1стакан томатного сока + 2 куска черного хлеба (все это на 1 день)
Пояснение: выдержать необходимо, без них лучше не начинать диету т.к. за 2 дня при таком пище пропадает вкус еды и потом любая еда кажется вкусной, а про старые вкусы не особо вспоминаешь
Далее начинается сама диета 2х2
Овощной день
Завтрак: 2 яблока
Обед: пол порции овощного супа + салат из моркови с растительным маслом + кусок черного хлеба
Полдник: фрукты
Ужин: овощное рагу или салат из моркови с подсолнечным маслом + кусок черного хлеба + 1ст. ложка меда + чай или кофе без сахара
Белковый день
Завтрак: Чашка чая или кофе без сахара + 1/2 ч.л. сливочного масла + 1/2 ч.л. меда + кусок черного хлеба
Обед: Пол порции рыбного или куриного бульона + 100гр. курицы или рыбы + кусок черного хлеба
Полдник: Чашка чая или кофе без сахара + 1ст.л. меда + кусок черного хлеба
Ужин: (на выбор) два куска нежирной ветчины или 2 яйца или 50гр. сыра или стакан кефира+ кусок черного хлеба
Все это чередовать 20 дней. Потом резко не бросать, а начинать есть ежедневно 200гр. творога и включать в рацион каши
Не желательно есть картошку, белый хлеб, сахар
Потеря от диеты 12 кг
Стоит пробовать или нет?
Может кто-то пробовал такую диету?